Randonneurs De Paris (RDP)
MAI 2024 : Nos sorties
Mis à jour le
LEGENDE Allures I / Lente II // Moyenne III /// Soutenue IIII Rapide
MN Marche Nordique - PC Promenade Commentée – NE Nature et Environnement
RR Rando Resto RF Rando Festive PJ Plusieurs jours PP Partenariat et Privé
RS Rando Santé RD Rando Dessin BP Bungy Pump SO Rando Sophro
BP Mercredi 1er mai - Sylvia - Bungy Pump au parc Montsouris et à la Cité Universitaire.
Départ: 10:00, sortie du RER Cité Universitaire, boulevard Jourdan.
Echauffements, marche, exercices
Retour vers 12:00, RER Cité Universitaire
PC I Jeudi 2 mai 2024 2024 - Pierre-Michel – Le Grand Egout 1ère Partie
Allure Lente. 6 Km environ - Nombreux arrêts avec commentaires.
Départ 9 :30 - Rendez-vous métro «REPUBLIQUE» Sortie n°5 boulevard de Magenta
Parcours : promenade commentée le long de cet ouvrage de salubrité ayant existé du XVIème siècle jusqu’au début du XIXème siècle
Retour vers 13 :00 métro «SAINT AUGUSTIN» Carte IGN 2314OT
III Jeudi 2 mai 2024 – Hélène – Lizy-Crouy-sur-Ourcq
Allure Soutenue - 29 km - dénivelées 500 m.
Départ 7:49 gare de l’Est (ligne P dir Château-Thierry) Changement à Trilport 8h19/8h26 – destination LIZY-SUR-OURCQ 8:34
Parcours : Château de La Trousse – Rademont – Chaton – Dhuisy – Germigny-sous-Coulombs – Coulombs en Valois
Cartes IGN 2513OT-2513E
Retour 15:12 CROUY-SUR-OURCQ – Changement à Trilport 15h29/15h38 - arrivée gare de l’Est 16:09
II Jeudi 2 Mai 2024– Christian – Une randonnée de Chaville RD à Nanterre Préfecture
Allure Moyenne - 23 km - dénivelés 205m.
Départ 8:42 gare Saint Lazare-destination CHAVILLE RD 9:10
L'animateur sera à la gare d'arrivée.
Une randonnée de la gare de Chaville RD vers celle de Nanterre Préfecture en passant par le GR2, les étangs de Ville d'Avray, les fausses reposes, la route royale, le Gr1, Marnes la coquette, le mémorial lafayette, Vaucresson, la forêt de la Malmaison, l'étang de St Cucufa, le GRP, la Malmaison, le PR des bords de Seine, le parc du chemin de l’île, le parc André Malraux et arrivée à la gare du retour.
Carte : 2214ET
Retour 16:27 NANTERRE PREFECTURE- arrivée gare Auber 16:37
II Vendredi 3 Mai 2024 – Jean-Luc – Forêt et Rochers de Fontainebleau par les Sentiers Denecourt.
Randonnée d’évaluation pour candidats au séjour « Parc National des Calanques » de Septembre 2024.
Allure Moyenne + - 20 à 22 kms. – dénivelés.
Départ 8 :16 Gare de Lyon (Transilien Ligne R) FONTAINBLEAU – AVON à 8 :55. Parcours : Forêt de Fontainebleau par sentiers Denecourt (Bleu) – Mont pierreux – Grotte Petite Folie Denecourt – Gorges et Platières d’Apremont – Rocher Cuvier Chatillon – GR1-TMF.
Carte IGN 2417OT.
Retour vers 17:00 BOIS LE ROI le Roi pour Gare de Lyon Ligne R.
MN // Vendredi 3 mai 2024 – Jean-Marie – Marche Nordique au Bois de Vincennes.
Allure moyenne – 8 km.
Départ 9:30 station de métro « CHÂTEAU de VINCENNES », sortie 6.
Marche Nordique impromptue dans le Bois, avec échauffements au début et étirements à la fin.
Retour vers 12:00 PARC FLORAL.
II Dimanche 5 mai 2024 - Gilles – Au sud de Thomery
Allure Moyenne – 333 minutes. Dénivelés et rochers non négligeables.
Départ 8:16 Paris-Lyon 9:02 THOMERY
Parcours : La pointe d'Irai, Aqueduc de la Voulzie, Aqueduc secondaire du Loing, la Malmontagne, Restant du Long Rocher, Grotte Béatrix, Haut Mont, Le Carosse, Mont Aiveu, Rocher des Princes, Rocher Brûlé.
Retour 15:57 THOMERY Paris-Lyon 16:43
MN // Lundi 6 mai 2024 – Jean-Marie – Marche Nordique au Bois de Vincennes
Allure moyenne – 12 km.
Départ 9:30 entrée principale du PARC FLORAL (derrière le Fort de Vincennes).
Après les exercices d'échauffement, nous marcherons Nordique vers le « Jardin Tropical René DUMONT », avec l'intention de déjeuner à la « Belle Gabrielle », restaurant sympa du Pavillon de la Tunisie (tarif : environ 14 Euros, pas de réservation possible, nécessité d'arriver avant 12 H). Le Jardin Tropical est tout près du RER A (station « Nogent Sur-Marne ») : il est facile de rejoindre Paris très rapidement, après le repas. Ensuite, nous reprendrons les bâtons pour continuer la MN, et finirons par des exercices d'étirements.
Retour vers 15:30 PARC FLORAL.
III Lundi 6 mai 2024 – Hélène – Dourdan - Saint Chéron.
Allure soutenue - 30 km - dénivelées 420 m.
Départ 7:56 gare Austerlitz surface- destination DOURDAN 8:28
Parcours : Abbaye de l’Ouye, Richarville, la Forêt-le-Roi, Villeconin, Souzy-la-Briche, Saint Chéron.
Cartes IGN 2216ET
Retour 15:17 SAINT CHERON (RER C) – arrivée gare Austerlitz 16:15
II lundi 6 mai 2024- Annik – boucle autour du petit Morin
Allure Moyenne, environ 21km et environ 460m de dénivelées.
Départ 8 :49 gare de l’Est, destination LA FERTE SOUS JOUARRE 9 :30.
Courcelles sous Jouarre, Biercy, Saint Cyr sur Morin, Romeny, Jouarre
IGN 2514SB
Retour LA FERTE SOUS JOUARRE 17:27, destination gare de l’Est 18 :09
BP Mardi 7 mai 2024 - Sylvia - Bungy Pump au Jardin des Plantes et au jardin Tino Rossi
Départ: 10 :00, métro GARE d'AUSTERLIZ, sortie n° 2.
Echauffements, marche, exercices et étirements.
Prêt de bâtons possible pour un essai, à réserver par mail:
lesrandonneursdeparis@gmail.com
Retour : vers 12 :00, métro GARE d'AUSTERLIZ
PC I Jeudi 9 mai 2024 - Pierre-Michel – OBERKAMPF & POPINCOURT
Allure Lente. 6 Km environ - Nombreux arrêts avec commentaires.
Départ 9 :30 - Rendez-vous métro «FILLES DU CALVAIRE» Sortie n°2 rue Amelot Cirque d’hiver
Parcours : promenade commentée à travers ces deux quartiers du 11ème arrondissement
Retour vers 13 :00 métro «VOLTAIRE» Carte IGN 2314OT
MN /// Vendredi 10 mai 2024 – Martine – Marche Nordique au Bois de Vincennes.
Allure soutenue – 9 km.
Départ 9:30 station de métro « CHÂTEAU de VINCENNES », sortie 6.
Exercices d'échauffement, Marche Nordique revigorante dans le Bois, et exercices d'étirements à la fin.
Retour vers 12:00 PARC FLORAL.
II Vendredi 10 Mai 2024 – Christian – Un parcours des Yvris (Noisy le grand) à Neuilly Plaisance par les bords de Marne
Allure Moyenne - 24km - dénivelés 61 m.
Départ 8:43 gare Haussman Saint Lazare (RER E Train TUVA)-destination LES YVRIS NOISY LE GRAND 9 :10
.Un parcours des Yvris vers Neuilly Plaisance en passant par Malnoue, le parc du Luzard, Maubuée, la cité Menier et sa chocolaterie , le Parc du château de Champs sur Marne, le parc de Noisiel, le GRP ceinture verte d'IdF, les bords de Marne et arrivée à la gare du retour..
Cartes: 2414ET
Retour 16:45 NEUILLY PLAISANCE- arrivée Chatelet les Halles : 17 :01
RS Vendredi 10 Mai 2024 – Jean-Luc – Canaux de Paris « Au Fil de l’Eau » en randonnée Santé.
Allure lente – 9 Kms.
Départ à 14:30 Métro : SAINT-DENIS BASILIQUE (Ligne 13).
l’Animateur sera présent au départ devant l’entrée de la Basilique de St Denis.
Sur le Parcours : Parc de la Légion d’Honneur – Canal St Denis* (Street Art…) – Cité des Sciences et de l’Industrie – Bassin de la Villette -
Carte IGN 2314 OT.
Particularités : Parcours urbanisé. Passages à discrétion à proximité de population migratoire. Retour anticipé possible en Métro – Bus – Tramway.
Retour : vers 18 :00. métro JAURES
BP Samedi 11 Mai 2024 - Sylvie - Bungy Pump au Lac Daumesnil
Le Bungy Pump est une gymnastique de plein air qui se pratique avec des bâtons à élastique.
Départ 10:00 Métro PORTE DOREE Sortie 1 Edouard Renard Parc Zoologique – Le palais Porte dorée (ligne 8 – Bus 46 ou Tram 3) vers le restaurant « les cascades »
Balade de deux heures avec les bâtons de bungy pump sans exercices de renforcement. Vous pouvez demander des bâtons pour un essai par mail lesrandonneursdeparis@gmail.com
Retour 12:00 Métro PORTE DOREE
II Dimanche 12 mai 2024 - Gilles – Thomery, et les randonneurs aussi !
Allure Moyenne – 24 km. Dénivelés.
Départ 8:16 Paris-Lyon 9:02 THOMERY
Parcours : Mare d'Episy, Rocher d'Avon, Grotte de la Biche Blanche, Rocher de Bouligny, Rocher Fourceau, les ventes Bourbon, Rocher Boulin, Rocher Fourceau, les Mazarines, Parc du château de Fontainebleau, Grand Canal.
Retour 16:32 FONTAINEBLEAU Paris-Lyon 17:13
MN /// Lundi 13 mai 2024 – Martine – Marche Nordique au Bois de Vincennes.
Allure soutenue – 9 km.
Départ 9:30 Métro « PORTE DOREE », ligne 8, sortie 1 (près du kiosque à journaux).
MN improvisée aux alentours du charmant lac « Daumesnil ».
Retour vers 12:00 PORTE DOREE.
III Lundi 13 mai 2024 – Hélène – Boutigny, boucle est
Allure Soutenue -29 km - dénivelées 420 m.
Départ 7:40 gare de Lyon (RER D, en milieu de quai) - destination BOUTIGNY 8:53 (changement à Viry-Chatillon 8h38-8h43)
Parcours : Bois Malabri - Bois de Milly - Bois des Longs Vaux - Moigny sur l’Ecole – Le Haut de Chanvre
Carte IGN 2316ET
Retour BOUTIGNY 15:35– arrivée gare de LYON 16:47 (changement à Viry-Chatillon 16h15-16h20, possibilité RER C à Juvisy)
II Lundi 13 mai 2024- Annik – du Loing à la Seine
Allure Moyenne, environ 21km et environ 210m de dénivelées.
Départ 8 :16 gare de Lyon, destination MONTIGNY SUR LOING 9 :11.
Table du Roi, plaine de Sorques, Bords du Loing, Saint Mammès et le confluent Seine-Loing, forêt domaniale de Champagne sur Seine
IGN 2417OT
Retour 16 :05 CHAMPAGNE SUR SEINE bus 209, changement Fontainebleau 16 :17 / 16 :32 destination gare de Lyon 17 :13
PC RF I Mercredi 15 mai 2024 - Pierre-Michel – Street-art de la Place d’Italie à la Place Monge
Allure Lente. 6 Km environ - Nombreux arrêts avec commentaires.
Départ 9 :30 - Rendez-vous métro «PLACE D’ITALIE» Sortie n°1 bd Auguste Blanqui
Parcours : promenade commentée à la recherche de fresques de street-art
A la fin de la randonnée, nous partagerons ensemble aux Arènes de Lutèce, des produits salés et sucrés, solides et liquides, pour fêter mes 76 ans,
Retour vers 13 :00 métro «PLACE MONGE» Carte IGN 2314OT
II Mercredi 15 Mai 2024 – Christian – Un parcours du Perray en Yvelines à Coignières par Montfort l'Amaury
Allure Moyenne - 24km - dénivelés 61 m.
Départ 8:20 gare Montparnasse-(Ligne N) destination LE PERRAY EN YVELINES 9 :19
L'animateur sera à la gare d'arrivée.
.Un parcours du Perray en Yvelines à Coignères en passant par le bois de Pourras, l'étang de bourgneuf, la route du chêne Montavale, le carrefour du comte de Toulouse, le GR22, le carrefour des Brulins, la borne du camp d'Henri IV, Montfort l'Amaury, les Amontoirs, les Essartons, les Mesnuls, Blainvilliers, l'Aunay rogrin, la Lombarderie, Saint Rémy l'Honoré, le GR11, le bois des Hautes Bruyères et arrivée à la gare du retour.
Cartes: 2215OT
Retour 17:05 COIGNIERES- arrivée gare Montparnasse: 17 :56
III Jeudi 16 mai 2024 – Hélène – Guérard - Esbly
Allure Soutenue - 28 km - dénivelées 320 m.
Départ 8:17 gare de l’Est (ligne P)- destination GUERARD-LA CELLE-SUR-MORIN 9:05
Parcours : La Prairie de Prémol – Serbonne – Crécy la Chapelle – Montbarbin – Montpichet – Ségy - Joncheroy
Carte IGN 2514SB-2414ET
Retour ESBLY 15:27 – arrivée gare de l’Est 15:57
BP Jeudi 16 mai 2024 - Sylvia - Bungy Pump du jardin du Luxembourg au jardin des Grands Explorateurs.
Départ: 10:00, RER B Luxembourg, sortie n°1, place Edmond Rostand. Également accessible par le métro Cluny-La Sorbonne (ligne 10) puis le bld St-Michel.
Echauffements, marche, exercices et étirements.
Prêt de bâtons possible pour un essai, à réserver par mail:
lesrandonneursdeparis@gmail.com
Retour vers 12:00 RER B Luxembourg.
MN // Vendredi 17 mai 2024 – Jean-Marie – Marche Nordique au Bois de Vincennes.
Allure moyenne – 8 km.
Départ 9:30 station de métro « CHÂTEAU de VINCENNES », sortie 6.
Marche Nordique improvisée dans le Bois, avec les exercices classiques de MN.
Retour vers 12:00 PARC FLORAL.
BP Samedi 18 Mai 2024 - Sylvie - Bungy Pump au Lac Daumesnil
Le Bungy Pump est une gymnastique de plein air qui se pratique avec des bâtons à élastique.
Départ 10:00 Métro PORTE DOREE Sortie 1 Edouard Renard Parc Zoologique – Le palais Porte dorée (ligne 8 – Bus 46 ou Tram 3) vers le restaurant « les cascades »
Séance d'1h30 alternant Marche et Exercices physiques… Vous pouvez demander des bâtons pour un essai par mail lesrandonneursdeparis@gmail.com
Retour 11:30 Métro PORTE DOREE
II Dimanche 19 mai 2024 - Gilles – Tout le monde il est bleau...!
Allure Moyenne – 333 minutes. Dénivelés et rochers.
Départ 8:16 Paris-Lyon 8:58 FONTAINEBLEAU
Parcours : Parc du Château de Fontainebleau, Grand Canal, Carrefour de Montespan, les Mazarines, Rocher du Mont Morillon, Rocher des Demoiselles, Rocher du Mauvais Passage, Rocher de la Combe, Mont Enflammé, Rocher de la Salamandre, Gorge aux Merisiers, Rocher du Long Boyau. Bus 1 : Les Lilas 16:09 Gare 16:25
Retour 16:32 FONTAINEBLEAU Paris-Lyon 17:13
III Lundi 20 mai 2024 – Hélène – Nemours-Bourron-Marlotte
Allure soutenue -29 km - dénivelées 320 m.
Départ 8:16 gare de Lyon - destination NEMOURS-ST PIERRE 9:23
Parcours : Larchant, L’Eléphant, Busseau, Villiers-sous-Grez, Recloses
Carte IGN 2417OT
Retour BOURRON-MARLOTTE-GREZ 15:41– arrivée 16:43 gare de Lyon
II lundi 20 mai 2024- Annik – De Luzarches à Nointel
Allure Moyenne, environ 20km et environ 500m de dénivelées.
Départ 9 :04 gare du Nord surface, destination LUZARCHES 9 :52.
L’animatrice montera en cours de parcours.
Viarmes, Asnières sur Oise, Noisy sur Oise, forêt de Carnelle, Nointel
IGN 2412OT, 2313OT
Retour 16 :44 NOINTEL-MOURS destination gare du Nord 17 :24
PC I Mercredi 22 mai 2024 - Pierre-Michel – Le Grand Egout 2ème Partie
Allure Lente. 6 Km environ - Nombreux arrêts avec commentaires.
Départ 9 :30 - Rendez-vous métro «SAINT AUGUSTIN» Sortie n°2 bd Haussmann escalier mécanique
Parcours : promenade commentée le long de cet ouvrage de salubrité ayant existé du XVIème siècle jusqu’au début du XIXème siècle
Retour vers 13 :00 métro «ALMA-MARCEAU» Carte IGN 2314OT
II Mercredi 22 Mai 2024 – Christian – Randonnée Breuillet - Bruyères le Châtel à Gif/Yvette par Janvry
Allure moyenne - 24 km - dénivelés 258 m.
Départ 8:20 gare Bibliothèque François Mitterrand (Train DEBO) destination BREUILLET- BRUYERES LE CHATEL 9:00
L’animateur sera à la gare d’arrivée
Cette randonnée part de la gare de Breuillet-bruyères le châtel vers celle de Gif/Yvette en passant par le bout du monde, Bruyères le Châtel, le parc de Soucy, Fontenay les Briis, Mulleron, Janvry, le GR de Pays de Hurepoix, St jean de Beauregard, Gometz le Châtel et arrivée à la gare du retour.
carte IGN : 2216ET et 2315OT
Retour 16:49 GIF/YVETTE- -arrivée gare Denfert Rochereau 17:32
III Jeudi 23 mai 2024 – Hélène – Parmain,boucle
Allure Soutenue - 29km - dénivelées 500 m.
Départ 8:00 gare du Nord (ligne H)- destination L’ISLE ADAM-PARMAIN 8:49
Parcours : Hédouville – Frouville – Messelan – Menouville - Labbeville
Cartes IGN 2313OT-2212E
Retour L’ISLE ADAM-PARMAIN 15:13 Arrivée gare du Nord 16:02
MN // Vendredi 24 mai 2024 – Jean-Marie – Marche Nordique au Parc de Saint-Cloud.
Allure moyenne – 8 km – dénivelés.
Départ 9:30 station de tram T2 « MUSEE de SEVRES ». On peut rejoindre également cet endroit en prenant le métro de la ligne 9 (station « PONT de SEVRES », puis emprunter le pont pour traverser la Seine (0,4 km)).
Exercices d'échauffement près du Musée de Sèvres, boucle improvisée à l'intérieur du Parc, et exercices d'étirement à la fin du parcours.
Retour vers 12:00 MUSEE de SEVRES.
II Samedi 25 Mai 2024 – Jean-Luc – Parc Naturel Régional de la Haute Vallée de Chevreuse.
Allure Moyenne – 17 kms environ – Avec dénivelés.
Départ 8 :20 RER B Châtelet - les Halles au milieu du quai - Direction : SAINT REMY LES CHEVREUSE à 9 :10.
Parcours : Forêt départementale de Méridon – Chevreuse – Chemin Jean Racine – Forêt de la Madeleine – Château de la Madeleine – Bords de l’Yvette – Ferme de Coubertin (Produits Fermiers) - Pause Boissons en fin de parcours (Facultatif).
Retour : en fin d’après-midi. Gare de SAINT REMY LES CHEVREUSE RER B
SO Dimanche 26 Mai 2024 - Sylvie – Rando Sophro sur l’île Sainte Catherine vers Créteil Eglise
La rando-sophro est une marche lente à l’écoute de ses sensations et des exercices de sophrologie
Départ 10:00 RER de CRETEIL-SAINT MAUR (Sortie 1 rue Leroux)
Séance de sophro 45 minutes
Séance de sophro dont l’intention sera « Améliorer sa respiration »
Prévoyez votre confort
Des Exercices de relaxation (détente des différentes parties du corps alliant des mouvements lents à la respiration contrôlée) et un exercice de détente profonde.Pensez à apporter un tapis de yoga ou une couverture de survie pour vous assoir ou vous allonger si vous avez mal au dos , de l’eau et quelques choses pour vous couvrir pendant la pratique.
Un essai possible par mail lesrandonneursdeparis@gmail.com
Prévoyez votre pique-nique
Retour vers 13:00 RER de CRETEIL-SAINT MAUR
II Dimanche 26 mai 2024 - Gilles – Un « plat » bien garni !
Allure Moyenne – 25 km. Sans dénivelés.
Départ 8:16 Paris-Gare de Lyon 9:16 BOURRON-MARLOTTE (Ligne R GOMO)
Parcours :La queue du Marteau, l'Auberge, Grez-sur-Loing, Bois aux Pichons, Canal du Loing, la Genevraye, Episy, la Plaine de Sorques, Le Loing, Plaine du Rosoir. IGN TOP 2417 OT
Retour 16:25 MORET-VENEUX-LES-SABLONS Paris-Gare de Lyon 17:13 (Ligne R PUMA)
MN /// Lundi 27 mai 2024 – Martine – Marche Nordique au Bois de Vincennes.
Allure soutenue – 9 km.
Départ 9:30 entrée principale du PARC FLORAL (derrière le Fort de Vincennes).
Exercices d’échauffement, MN énergique dans le Bois, puis exercices d’étirement.
Retour vers 12:00 PARC FLORAL.
III Lundi 27 mai 2024 – Hélène – Epône-Beynes
Allure Soutenue -29 km - dénivelées 370 m.
Départ 7:47 gare St Lazare (ligne J)- destination EPONE-MEZIERES 8:35
Parcours : La Folie-Jumeauville-Villarceaux-Autouillet-Forêt domaniale de Beynes
Carte IGN 2114E
Retour BEYNES 15:19 –Arrivée Montparnasse 16:11
II Lundi 27 mai 2024 - Annik – L’Yerres et le Réveillon
Allure Moyenne, environ 21km et environ 250m de dénivelées.
Départ 8 :55 RER D gare de Lyon, destination VILLENEUVE SAINT GEORGES 9 :11.
Crosne, bords de l’Yerres et du Réveillon, Villecresnes. Rando en partie urbaine qui donne une large part aux bords des rivières.
IGN 2415OT
Retour vers 16:00 BOUSSY SAINT ANTOINE, trains tous les ¼ d’heure destination gare de Lyon 30 minutes plus tard
III Jeudi 30 mai 2024 – Hélène – Esbly-Sevran
Allure Soutenue - 27km - dénivelés 330 m.
Départ 8:01 gare de l’Est (ligne P)- destination ESBLY 8:31
Parcours : Lesches – La Marne – Carnetin – Aqueduc de La Dhuis - Vaujours
Cartes IGN 2413OT-2414ET
Retour SEVRAN-LIVRY 14:36 (RER B) Arrivée Chatelet-Les Halles 15:02
MN // Vendredi 31 mai 2024 – Jean-Marie – Marche Nordique au Bois de Vincennes.
Allure moyenne – 8 km.
Départ 9:30 station de métro « CHÂTEAU de VINCENNES », sortie 6.
Marche Nordique improvisée dans le Bois, avec les exercices classiques au début et à la fin de la séance.
Retour vers 12:00 PARC FLORAL.
II Vendredi 31 mai 2024 – Isabelle – Saint-Chéron - Etrechy
Allure moyenne – 25 km – dénivelés 220 m
Départ 08:20 Gare Bibliothèque Mitterrand arrivée SAINT CHERON 09:08
Cette randonnée part de la gare de Saint-Chéron par le GR1 par le Bois Chantropin, St Sulpice de Favière, le GR655 EST par le Bois de Baville, le Bas de Tortfou, Torfou, Chamarande, le GRP les vallées de l’Essonne, Auvers St Georges, rejoindre la gare.
Carte IGN : 2216ET
Retour 15:07 ETRECHY arrivée Bibliothèque Mitterrand 15:56
TRAIN TOUTES LES 30 MN
