TOUTES NOS PROCHAINES SORTIES
Mise à jour
LEGENDE Allures I / Lente II // Moyenne III /// Soutenue IIII Rapide
MN Marche Nordique - PC Promenade Commentée – NE Nature et Environnement
RR Rando Resto - RF Rando Festive - PJ Plusieurs jours - PP Partenariat et Privé
RS Rando Santé RD Rando Dessin RV rendez-vous hors gare BP BungyPump
SO Rando Sophro
MN // Vendredi 31 octobre 2025 – Jean-Marie – Marche Nordique dans le Bois de Vincennes.
Allure moyenne – 8 km.
Départ 9:30 entrée principale du PARC FLORAL (derrière le château de Vincennes).
Échauffements, puis MN impromptue dans le Bois et élongations.
Retour vers 12:00 au métro « CHÂTEAU de VINCENNES ».
MN /// Lundi 3 novembre 2025 – Martine – Marche Nordique dans le Bois de Boulogne.
Allure soutenue – 9 km.
Départ 9:30 station de métro « Porte Dauphine » : ligne 2, sortie 3 « Bd de l'Amiral Bruix », ou tramway T3b.
Échauffements, MN impromptue puis étirements.
Retour vers 12:00 « Porte Dauphine».
III Lundi 3 novembre 2025 – Hélène – Montigny - Nemours
Allure Soutenue - 30 km - dénivelées 290 m.
Départ 8:16 gare de Lyon (ligne R)- destination MONTIGNY-SUR-LOING 9:10
Parcours : La Genevraye – Nonville – Launay – Forêt Domaniale de Nanteau - Forêt Domaniale de Nanteau-Poligny – Forêt Communale de Nemours
Cartes IGN 2417OT -2517SB -2418SB
Retour NEMOURS-ST PIERRE 15:35 – arrivée gare de Lyon 16:43
II lundi 3 novembre 2025- Annik – de Mantes à Mézières
Allure Moyenne 19-20 km et 380 m de dénivelées.
Départ 9 :10 gare Saint Lazare, TER 851003 destination MANTES LA JOLIE 9 :43.
La Vaucouleur, Breuil Bois Robert, Guerville, Senneville, Mézières sur Seine
IGN 2114E
Retour 16 :53 EPONES-MEZIERES, arrivée gare Saint Lazare 17 : 45
III Jeudi 6 novembre 2025 – Hélène - Nanteuil-sur-Marne – Lizy sur Ourq
Allure Soutenue -28 km - dénivelées 500 m.
Départ 7:49 gare de l’Est (ligne P) - destination NANTEUIL-SAACY 8:38
Parcours : Caumont – Montbertoin – Dhuisy – Chaton – Rademont – Château de La Trousse
Cartes IGN 2513OT-2513E
Retour LIZY-sur-OURQ 15:20– arrivée gare de l’Est 16:09 (changement à Trilport 15h29-15h38)
MN // Vendredi 7 novembre 2025 – Jean-Marie – Marche Nordique dans le Bois de Vincennes.
Allure moyenne – 11 km.
Départ 9:30 station de métro « PORTE DOREE», ligne 8 sortie 1, ou Tram T3a (R.V. près du kiosque à journaux).
Après les exercices d'échauffement, MN improvisée dans le Bois. Nous fêterons la venue de notre ancienne animatrice de MN (Nicolette) par un déjeuner à « La Belle Gabrielle » (tarif : entre 15 et 22 Euros). Ce restaurant, solidaire, du Pavillon de la Tunisie est situé dans le Jardin d'agronomie Tropicale « René Dumont ». La réservation n'est pas nécessaire si l'on arrive tôt (vers midi). Le Jardin est tout près du RER A « Nogent-sur-Marne » : il est possible de nous rejoindre au restaurant, ou de repartir vers Paris après le repas. Ensuite, nous reprendrons les bâtons de MN pour rejoindre dynamiquement le point de retour.
Retour vers 15:00 « CHÂTEAU de VINCENNES ».
II Vendredi 07 Novembre Michèle – Boucle autour de Lizy-sur-Ourcq
Allure moyenne – environ 22 kms – dénivelé environ 200 m
Départ 7 : 49 gare de l’Est (Ligne P) direction Château-Thierry descendre à Trilport 8 : 19
A Trilport 8 :26 direction La Ferté Milon descendre à Lizy-sur-Ourcq 8 : 35
Parcours : Mary-sur-Marne, la Belle Idée, Tancron, la Justice, Montsoulin, Cocherel, Chaton, Rademont, Ocquerre, Canal de l’Ourcq, retour à la gare de Lizy-sur-Ourcq
Carte IGN 2513 OT
Retour 16 : 20 Lizy-sur-Ourcq direction Meaux descendre à Meaux 16 :36
A Meaux 16 : 44 direction gare de l’Est arrivée 17 :09
MN /// Samedi 8 novembre 2025 – Jean-Marie – Marche Nordique dans le Parc de Saint-Cloud.
Allure soutenue – 9 km, dénivelés.
Départ 9:30 station de tram T2 « MUSEE de SEVRES » (direction Pont de Bezons); accès possible également par le métro ligne 9 (terminus « PONT de SEVRES »,se positionner en tête de rame pour la sortie, ensuite se diriger vers le Musée de Sèvres, en traversant la Seine).
Une boucle nordique improvisée dans ce joli Parc ondulé. Nous en profiterons pour découvrir une exposition récente des œuvres de Christian LAPIE (sculptures de bois brut et calciné : grande réflexion sur les relations entre l'homme, la nature, l'art et l'espace public).
Retour vers 12:30 « MUSEE de SEVRES ».
MN /// Lundi 10 novembre 2025 – Martine – Marche Nordique dans le Bois de Vincennes.
Allure soutenue – 9 km.
Départ 9:30 station de métro « CHÂTEAU de VINCENNES », sortie 6.
Marche improvisée dans le Bois, avec exercices classiques « d’échauffement » et « d'étirement ».
Retour vers 12:00 PARC FLORAL.
MN // Vendredi 14 novembre 2025 – Jean-Marie – Marche Nordique dans la Forêt de COYE.
Allure moyenne – 10 km.
Départ 10:00 Gare de « ORRY-la-VILLE COYE », sortie 2 (en partance de la « Gare du Nord », RER D Nord, fréquence des trains toutes les 30 min).
ATTENTION : ce trajet n'est pas inclus dans le forfait NAVIGO classique (5 zones).
Pour effectuer ce déplacement, il est nécessaire de disposer des 2 billets A/R (guichets SNCF,
ou sncf.connect par internet).
Cette MN nous permettra de longer les 4 étangs de Comelles, dans la forêt de COYE.
Retour vers 12:30 à la gare « ORRY-la-VILLE COYE » en direction de Paris.
Carte IGN 2412 OT.
RS Vendredi 14 Novembre 2025 – Jean-Luc – Bords de Marne de Joinville le pont à Chennevières sur Marne en randonnée santé.
Allure lente – 8.50 Kms.
Départ à 14 :00 Gare RER A de JOINVILLE LE PONT Direction : Boissy St Léger.
L’Animateur sera présent dans le Hall de la Gare près des Tourniquets.
Sur le Parcours : Bords de Marne d’une rive à l’autre – Ancienne Gare de Chennevières / Marne – Expositions « Peau d’âne, théâtre des ombres » et « Contes des Mille et Une Nuits » à la Maison des Arts et de la Culture de St Maur (Gratuit).
Carte IGN 2314 OT
Possibilité de Retour Anticipé par Bus et RER A Champigny.
Retour : Vers 18 :00 Gare RER A de LA VARENNE-CHENNEVIERES.
SO Dimanche 16 Novembre 2025 - Sylvie – Rando Sophro parc Floral Vincennes
Départ 10:00 Devant entrée principale parc floral (la plus prêt du métro Vincennes)
La rando-sophro est une marche lente à l’écoute de ses sensations et des exercices de sophrologie
Possibilité de faire la sophro à l’abri s’il pleut, entrée gratuite en novembre
Séance de sophro dont l’intention sera « Se Détendre »
Prévoyez votre confort. Des exercices de relaxation (détente des différentes parties du corps alliant des mouvements lents à la respiration contrôlée) et un exercice de détente profonde Pensez à apporter un tapis de yoga ou une couverture de survie pour vous asseoir ou vous allonger si vous avez mal au dos , de l’eau et quelques choses pour vous couvrir pendant la pratique.
Un essai possible par mail pour les non RDP lesrandonneursdeparis@gmail.com
Retour vers 12:00 Entrée du parc
MN /// Lundi 17 novembre 2025 – Jean-Marie – Marche Nordique dans le Bois de Vincennes.
Allure soutenue – 9 km.
Départ 9:30 station de métro « CHÂTEAU de VINCENNES », sortie 6.
Échauffements, puis MN impromptue dans le Bois et étirements.
Retour vers 12:00 au métro « CHÂTEAU de VINCENNES ».
MN //Vendredi 21 novembre 2025 – Jean-Marie – Marche Nordique dans le Bois de Vincennes.
Allure moyenne – 8 km.
Départ 9:30 entrée principale du PARC FLORAL (derrière le château de Vincennes).
Échauffements, puis MN impromptue dans le Bois et élongations.
Retour vers 12:00 au métro « CHÂTEAU de VINCENNES ».
Samedi 22 novembre 2025 – Assemblée générale RDP
MN ///Lundi 24 novembre 2025 – Martine – Marche Nordique dans le Bois de Vincennes.
Allure soutenue – 9 km.
Départ 9:30 métro « PORTE DOREE», ligne 8 sortie 1, ou Tram T3a (R.V. près du kiosque à journaux).
Échauffements, Marche Nordique improvisée aux alentours du Lac Daumesnil et étirements.
Retour vers 12:00 à « PORTE DOREE ».
MN //Vendredi 28 novembre 2025 – Jean-Marie – Marche Nordique dans le Bois de Vincennes.
Allure moyenne – 8 km.
Départ 9:30 entrée principale du PARC FLORAL (derrière le château de Vincennes).
Échauffements, puis MN impromptue dans le Bois et élongations.
Retour vers 12:00 au métro « CHÂTEAU de VINCENNES ».
BP Samedi 29 Novembre 2025 - Sylvie - Bungy Pump au Lac Daumesnil
Le Bungy Pump est une gymnastique de plein air qui se pratique avec des bâtons à élastique.
Départ 10:00 METRO PORTE DOREE Sortie 1 Edouard Renard Parc Zoologique – Le palais Porte dorée (ligne 8 – Bus 46 ou Tram 3) vers le restaurant « les cascades »
Séance d'1H30 alternant Marche et Exercices physiques…
Vous pouvez demander des bâtons pour un essai par mail lesrandonneursdeparis@gmail.com
Retour 11:30 METRO PORTE DOREE
MN /// Lundi 1er décembre 2025 – Martine – Marche Nordique dans le Bois de Boulogne.
Allure soutenue – 9 km.
Départ 9:30 station de métro « PORTE DAUPHINE » : ligne 2, sortie 3 « Bd de l'Amiral Bruix », ou tramway T3b.
Échauffements, MN impromptue dans ce joli Bois et étirements.
Retour vers 12:00 « Porte Dauphine».
MN // Vendredi 5 décembre 2025 – Jean-Marie – Marche Nordique dans le Parc de Saint-Cloud.
Allure moyenne – 8 km, dénivelés.
Départ 9:30 station de tram T2 « MUSEE de SEVRES » (direction Pont de Bezons); accès possible également par le métro ligne 9 (terminus « PONT de SEVRES »,se positionner en tête de rame pour la sortie, ensuite se diriger vers le Musée de Sèvres, en traversant la Seine).
Boucle nordique improvisée dans ce beau Parc bien vallonné.
Retour vers 12:00 « MUSEE de SEVRES ».
Samedi 6 décembre 2025 – Réunion des bénévoles
MN /// Lundi 8 décembre 2025 – Martine – Marche Nordique dans le Bois de Vincennes.
Allure soutenue – 9 km.
Départ 9:30 entrée principale du PARC FLORAL (derrière le château de Vincennes).
Échauffements, puis MN impromptue dans le Bois et élongations.
Retour vers 12:00 au métro « CHÂTEAU de VINCENNES ».
MN //Vendredi 12 décembre 2025 – Jean-Marie – Marche Nordique dans le Parc Royal de Versailles.
Allure moyenne – 12 km.
Départ 10:00 « GARE de VERSAILLE R.D. » (départ par train à St Lazare 9:13,
voie 2 ... à vérifier sur les panneaux d'affichage, arrivée à 9:49).
MN le long du grand canal (et ru de Gally), puis restaurant à Versailles R.D.. Ensuite, visite des Jardins et Bosquets (gratuits en cette période).
Retour vers 17:00 gare de « VERSAILLES-CHATEAU R-G » vers Paris, RER C
BP Samedi 13 Décembre 2025 - Sylvie - Bungy Pump au Lac Daumesnil
Le Bungy Pump est une gymnastique de plein air qui se pratique avec des bâtons à élastique.
Départ 10:00 METRO PORTE DOREE Sortie 1 Edouard Renard Parc Zoologique – Le palais Porte dorée (ligne 8 – Bus 46 ou Tram 3) vers le restaurant « les cascades »
Séance d'1H30 alternant Marche et Exercices physiques…
Vous pouvez demander des bâtons pour un essai par mail lesrandonneursdeparis@gmail.com
Retour 11:30 METRO PORTE DOREE
MN /// Lundi 15 décembre 2025 – Martine – Marche Nordique dans le Bois de Vincennes.
Allure soutenue – 9 km.
Départ 9:30 station de métro « CHÂTEAU de VINCENNES », ligne 1, sortie 6.
Marche improvisée dans le Bois, avec exercices classiques « d’échauffement » et « d'étirement ».
Retour vers 12:00 PARC FLORAL.
MN /// Vendredi 19 décembre 2025 – Martine – Marche Nordique dans le Bois de Vincennes
Allure soutenue – 9 km.
Départ 9:30 station de métro « CHÂTEAU de VINCENNES », ligne 1, sortie 6.
Marche impromptue dans le Bois.
Retour vers 12:00 « CHÂTEAU de VINCENNES ».
TOUTES NOS SORTIES (futures et passées)
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