Mise à jour vendredi 21 septembre 2018
LEGENDE Allures I / Lente II // Moyenne III /// Soutenue IIII Rapide
MNMarche Nordique - PCPromenade Commentée – NE Nature et Environnement
RRRando Resto - RFRando Festive - PJPlusieurs jours - PP Partenariat et Privé
RSRando Santé - RD Rando Dessin - BP BungyPump
II Vendredi 21 septembre 2018 - Gilles – Par Ambleville
Allure Moyenne - 28 km. Dénivelés.
Départ 7:38 Châtelet-les Halles RER A – Cergy-le-Haut 08:28 Bus 95-04 08:38 MAGNY-EN-VEXIN 09:02
Parcours : Côte sucrée, Chaud Soleil, le Vaumion, Ambleville, Omerville, Genainvilles, Maudétour-en-Vexin, Bois de Bruyères, les Nourées.
Carte IGN Top 2113 ET
Retour 17:23 VETHEUIL Mairie Bus 95-11 Mantes-la-Jolie 17:45/18:06 Paris St-Lazare 18:40
PCII Samedi 22 septembre 2018 – Marie-George – De Belleville à Ménilmontant
Allure Moyenne - 5 km - Nombreux arrêts avec commentaires - Escaliers et dénivelées...
Départ 15:00 métro PRE SAINT-GERVAIS (ligne 7bis)
Parcours : la Butte du Chapeau rouge, la Mouzaïa, le cimetière de Belleville, le square des Saint-Simoniens, le parc de Belleville.
Carte IGN 2314OT
Retour vers 18:00 métro MENILMONTANT
PCI Dimanche 23 septembre – Jean-Luc et Paul :Land Art, Installations , Sculptures en plein air et randonnée dans l'île de Nancy puis en forêt de Saint-Germain.
Allure lente sur le parcours des sculptures puis moyenne en forêt. 18 km environ. Dénivelé faible.
Départ: 8:42. gare Saint Lazare – destination MAURECOURT 9:18.
Parcours : Andrésy, île de Nancy, tour de l'île, Conflans-Fin-d'Oise, Etang du Cora, Achéres-Grand Cormier.
Pique- nique dans l'île.
(Possibilité de retour anticipé à la gare RER A de CONFLANS-FIN-D'OISE).
Retour ACHERES- GRAND CORMIER ( RER A ) vers 18 heures.
Carte IGN 2214 ET.
II Dimanche 23 septembre 2018 - Gilles – Beaucoup de sueurs dans les ravins
Allure Moyenne - 27 km. Dénivelés.
Départ 8:10 gare d’Austerlitz – DOURDAN 08:55 par TER
Parcours : Vaubesnard, Ravin de Villeneuve, le Pont Rué, Ravin de Patrouillot, les Sueurs, les Bruyères, Berchevilliers, Monteloup, la Boissière, Folleville, la Tuilerie, rive de l’Orge Carte IGN Top 2216 ET
Retour 16:51 BREUILLET-VILLAGE Gare d’Austerlitz 17:43
II Lundi 24 septembre- Claudine - métro boulot rando-
Allure moyenne - 8 km environ
Départ métro MARCEL SEMBAT (ligne 9)
Départ 19:30 rdv place Marcel Sembat, devant l’opticien
Parcours: sentier de la pyramide, pont de Saint-Cloud, passerelle de l’Avre
Retour 21:30 PLACE MARCEL SEMBAT (métro ligne 9)
III Mardi 25 septembre 2018 - Daniel - « Nous Passerons par la Gueule à Vache »
Allure Soutenue - 27km - Dénivelés:+365m
Départ: 7:55 gare du Nord - destination: Viarmes: 8:35
Parcours : Seugy, le Moulin de Giez, GR655, Baillon, abbaye de Royaumont; l’Oise, la Gueule à Vache, Noise-su- Oise, carrefour de Carnelle, Étang Bleu, Saint-Martin du Tertre.
Carte IGN 2412OT
Retour: 16:08 BELOY SAINT-MARTIN - arrivée: gare du Nord: 16:47
MN/-// Mardi 25 septembre 2018 – Nicolette – Marche Nordique au bois de Vincennes
Métro CHATEAU DE VINCENNES (ligne1)
Niveau initiés et débutants Rendez vous devant l’entrée du parc floral
Départ 14:00, parcours nous commençons par nos échauffements puis marche improvisée et adaptée aux niveaux des participants à travers le bois. N’oubliez pas votre eau. Nous terminons par les étirements
Retour vers 17:00 devant le parc floral
PCI Mercredi 26 septembre 2018 - Pierre-Michel - La Révolution Française dans le Marais
Allure Lente. 7 km - Nombreux arrêts.
Départ 9:30 - Rendez-vous métro FILLES DU CALVAIRE - RV Place Pasdeloup
Départ 9:30 - Rendez-vous métro FILLES DU CALVAIRE - RV Place Pasdeloup
Parcours : Promenade commentée à travers le Marais vers la place de la Bastille, haut lieu symbolisant cette période par la prise de la forteresse de la Bastille par le peuple de Paris
Retour vers 17 h métro BASTILLE. Carte IGN 2314OT
RSMercredi 26 septembre 2018 – Pierre et Jacqueline – Le Parc de Saint-Cloud
Une Rando Santé à travers le parc, allure lente, 6 km avec des petites dénivelées.
Départ 14:30 métro BOULOGNE - PONT de SAINT-CLOUD (ligne10) sortie avenue Maréchal de Lattre de Tassigny.
Parcours : le parc de Montretout, le Parc de Saint-Cloud, le musée de la Céramique.
Retour 17:30 métro PONT DE SEVRES (ligne 9)
Possibilité de rejoindre le départ avec le Tram T2 station Parc de Saint-Cloud et au retour de prendre le T2 à la station Musée de Sèvres.
BPMercredi 26 septembre 2018 - Suzanne - BungyPump au Bois de Boulogne
Le BungyPump est une gymnastique de plein air qui se pratique avec des bâtons à élastique.
Nous prêtons ces bâtons spécifiques au BungyPump gratuitement à condition de les réserver par mail :
Si vous êtes intéressé-e, réservez rapidement vos bâtons car nous en avons un nombre limité.
Vous indiquerez date & lieu de la séance et il est inutile d’indiquer votre taille comme c’est le cas en marche nordique.
Départ 9:30 PORTE MAILLOT, métro ligne 1, sortie 6, côté Neuilly
Séance d'une heure alternant marche et exercices. Carte IGN 2314OT.
Retour 11:00 PORTE MAILLOT
NB : Pour en savoir plus sur le BungyPump, cliquer sur www.bungypump-france.fr\
II Mercredi 26 septembre 2018 – Christian – Une randonnée de Nanteuil-Saâcy à La Ferté sous Jouarre en suivant le petit Morin
Allure Moyenne - 25 km - dénivelés 241 m.
Départ 8:51 gare de l’Est destination NANTEUIL SAÂCY 9:39
Un parcours depuis Nanteuil Saâcy vers La Ferté sous Jouarre en passant par le GR14A, Citry, Saâcy-sur-Marne, Champortet, Saint-Ouen sur Morin, Saint-Cyr sur Morin, Biercy, Jouarre et arrivée à la gare de La Ferté sous Jouarre.
Cartes IGN 2514SB et 2614O
Retour 17:27 LA FERTE SOUS JOUARRE - arrivée gare de l’Est 18:09
IIMercredi 26 septembre 2018 – Patrick – Sentier Thibaud de Champagne
Allure Moyenne – 26 km
Départ 8:16 gare de Lyon - changement bus transilien Melun 8:42/55 - destination VALENCE EN BRIE EGLISE 9:34.
Départ 8:16 gare de Lyon - changement bus transilien Melun 8:42/55 - destination VALENCE EN BRIE EGLISE 9:34.
Parcours : De Valence, nous allons emprunter une grande partie du sentier GR Thibaud de Champagne, puis nous passerons en bordure de la forêt domaniale de Barbeau. Enfin quelques tronçons du GR2 nous amèneront à la gare de Chartrettes.
RdV 15 mn avant le départ gare de Lyon en tête de quai.
Moments privilégiés pour tous renseignements et s’inscrire à la semaine raquettes à neige de février 2019.
Cartes IGN 2516 Ouest, 2417 OT
Retour CHARTRETTES 16:59 changement Melun 17:07/16 arrivée gare de Lyon 17:45
BPJeudi 27 septembre 2018 - Edmonde - BungyPump au Parc André Citroën
BungyPump : bâtons dynamiques de marche et renforcement musculaire.
Réservé aux marcheurs en Séance dynamique équipés de bâtons BungyPump alternant exercices, marche et marche dynamique, avec parcours de 9,5 km.
Rendez-vous 9:00 devant la Gare RER C JAVEL (accessible aussi en métro par la ligne 10 - sortie1).
Retour 11:30 - Métro JAVEL
MN/-// Vendredi 28 septembre 2018 - Nicolette - Marche Nordique au bois de VINCENNES
Métro CHATEAU DE VINCENNES (ligne1)
Niveau initiés et débutants Rendez vous devant l’entrée du parc floral
Départ 14:00 nous commençons par nos échauffements puis marche improvisée et adaptée aux niveaux des participants N’oubliez pas votre eau
Nous terminons par nos étirements
Retour vers 17:00 devant le parc floral
IIIIVendredi 28 septembre 2018 – Hélène –Nanteuil-Saâcy, Ouest
Allure Rapide -30 km - dénivelées 590 m.
Départ 7:51 gare de L’Est ligne P - destination NANTEUIL-SAACY 8:39
Parcours : Citry-Villaré-Pavant-Le Mesnil-Nogent l’Artaud-Charly/Marne
Cartes IGN 2513E - 2613O
Retour NANTEUIL-SAACY 15:20– arrivée gare de L’Est 16:09.
Allure Soutenue - 27 km - dénivelées 480 m.
Départ 8:09 gare de Lyon RER D - destination LA FERTE ALAIS 9:11
Parcours : Bois de Baulne, Mondeville, Malvoisine, Ballancourt, Itteville, le Sanglier, la Porte de Baulne. Cartes IGN 2316ET
Retour 16:46 LA FERTE ALAIS - arrivée gare de Lyon 17:48
II Samedi 29 septembre 2018 – Pierre – Les forêts de Carnelle et de l’Isle Adam
Allure moyenne – 20 km – dénivelées 390 m
Départ 8:04 gare du Nord (surface) BELLOY - SAINT MARTIN 8:41
Regroupement dans la seconde voiture de tête.
Parcours : Saint Martin du Tertre, Lac Bleu, GR 1, Les Bourbiers, Les trente Arpents, Nerville la Forêt, Carrefour du Chêne au Loup, Pré Fleuri, Bord de l’Oise, Parmain.
Carte IGN 2313OT
Retour 16:13 L’ISLE ADAM – PARMAIN - arrivée gare du Nord 17:02
Allure Moyenne - 21 km - dénivelées 270 m.
Départ 8:42 gare de Lyon RER D - destination LA FERTE ALAIS 9:44
Parcours : Cerny, d'Huisson-Longueville, bois Charon, bois Misery, Vayres-sur-Essonne, Boutigny, Marchais, Guigneville-sur-Essonne. Cartes IGN 2316ET
Retour 16:46 LA FERTE ALAIS - arrivée gare de Lyon 17:48
IIIDimanche 30 septembre 2018 - Daniel - « Allons saluer Notre Dame de la Désirée »
Allure Soutenue - 28,2km - Dénivelés: +813 m
Départ 8:19 gare Saint-Lazare - Destination BONNIÈRES 9:10
Parcours: Bonnières, Gloton, Bois de Gaillouest, Val Étourdi, Val la Dame, Côte de la Noue, la Roche-Guyon, les Longs Bardes, Aérodrome de Mantes-Chérence, les Côtes, Vétheuil, N.-D. De la Désirée, le Chesnay, Saint-Martin la Garenne, le Coudray, Follainville-Dennemont,
Carte IGN 2113OT
Retour 16:52 MANTES LA JOLIE - arrivée gare Saint-Lazare 16:49
MN// Lundi 1er octobre 2018 - Nicolette - Marche Nordique au bois de VINCENNES
Métro CHATEAU DE VINCENNES (ligne1)
Niveau initiés. Rendez vous devant l’entrée du parc floral
Départ 9:30 nous commençons par nos échauffements puis marche improvisée et adaptée aux niveaux des participants N’oubliez pas votre eau
Nous terminons par nos étirements
Retour vers 12:30 devant le parc floral
ll Lundi 1er octobre- Claudine - métro boulot rando - Jogging, baskets
Randonnée insolite où nous nous essayerons aux agrès sportifs mis à disposition au parc Suzanne Lenglen
Allure moyenne - 12 km environ
Métro MARCEL SEMBAT (ligne 9)
Départ 19:30 rdv place Marcel Sembat, devant l’opticien
Parcours: Parc Billancourt, pont de Billancourt, chemin des Chartreux
Retour 22:30 métro MARCEL SEMBAT (ligne 9)
BPMardi 2 octobre 2018 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Le BungyPump est une gymnastique de plein air qui se pratique avec des bâtons à élastique.
Nous prêtons ces bâtons spécifiques au BungyPump gratuitement à condition de les réserver par mail : randonneursdeparis@gmail.com.
Si vous êtes intéressé-e, réservez rapidement vos bâtons car nous en avons un nombre limité. Vous indiquerez date & lieu de la séance et il est inutile de préciser votre taille comme c’est le cas en marche nordique.
NB : Pour en savoir plus sur le BungyPump, cliquer surwww.bungypump-france.fr\
Départ 9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie n°1
Séance d'une heure alternant marche et exercices. Carte IGN 2314OT.
Retour 11:00 métro COUR SAINT-EMILION
BPMercredi 3 octobre 2018 - Suzanne - BungyPump au Bois de Boulogne
Le BungyPump est une gymnastique de plein air qui se pratique avec des bâtons à élastique.
Nous prêtons ces bâtons spécifiques au BungyPump gratuitement à condition de les réserver par mail :
Si vous êtes intéressé-e, réservez rapidement vos bâtons car nous en avons un nombre limité.
Vous indiquerez date & lieu de la séance et il est inutile d’indiquer votre taille comme c’est le cas en marche nordique.
Départ 9:30 PORTE MAILLOT, métro ligne 1, sortie 6, côté Neuilly
Séance d'une heure alternant marche et exercices. Carte IGN 2314OT.
Retour 11:00 PORTE MAILLOT
NB : Pour en savoir plus sur le BungyPump, cliquer sur www.bungypump-france.fr\
BPJeudi 4 octobre 2018 - Edmonde - BungyPump au PARC ANDRE CITROEN
Séance d’initiation avec prêt de bâtons gratuits RESERVEE aux personnes désirant faire un essai - Groupe de 3 personnes maximum
BungyPump : bâtons dynamiques de marche et renforcement musculaire
Rendez-vous 9 h 30 devant la gare RER C JAVEL (accessible aussi en métro ligne 10 sortie 1).
Séance spécifique en 4 séquences : échauffement, exercices, marche (moyen à soutenu) et étirements.
Retour 11 h 00 - métro JAVEL
IIII Vendredi 5 octobre 2018 – Hélène – Dourdan-Rambouillet
Allure Rapide -30 km - dénivelées 315 m.
Départ 8:10 gare Austerlitz surface - destination DOURDAN 8:55
Parcours : forêt de Dourdan-Ste Mesme-St Arnoult-Bois de st Benoît-Etang d’Or
Cartes IGN 2215OT – 2216ET
Retour RAMBOUILLET 15:20– arrivée gare Montparnasse 15:53
MN// Vendredi 5 octobre 2018 - Nicolette - Marche Nordique au bois de VINCENNES
Métro CHATEAU DE VINCENNES (ligne1)
Niveau initiés. Rendez vous devant l’entrée du parc floral
Départ 14:00 nous commençons par nos échauffements puis marche improvisée et adaptée aux niveaux des participants N’oubliez pas votre eau
Nous terminons par nos étirements
Retour vers 17:00 devant le parc floral
II Samedi 6 octobre 2018 - Pierre - Bords de la Marne et de l’Ourcq
Allure moyenne 20,5 km dénivelées 125m
Départ 8 :51 gare de l’Est – TRILPORT 9:20
Regroupement dans la seconde voiture de tête
Parcours : Trilport GR11, Germigny l’Evêque, Bord de Marne PR, Poincy, Chemin de halage du canal de l’Ourcq, Parc du Pâtis, Cathédrale de Meaux, gare de Meaux.
Carte IGN 2513 OT
Retour 16:44 Meaux - arrivée gare de l’Est 17:08
MN //Dimanche 7 octobre 2018 - Suzanne - Marche Nordique au Parc de Saint Cloud
Allure moyenne - 8 km - avec dénivelé
Nous prêtons des bâtons gratuitement à condition de les réserver par mail en indiquant sa taille :
Départ 9:30 sur le quai du tram T2 MUSEE DE SEVRES
Parcours improvisé. Carte IGN 2314OT
Retour 12:00 MUSEE DE SEVRES
NB : Séance ouverte à tous, de débutant à confirmé.
II Lundi 8 octobre 2018 - Gilles – Ave César
Allure Moyenne - 26 km. Dénivelés.
Départ 7:38 Châtelet-les Halles RER A – Cergy-le-Haut 08:28 Bus 95-04 08:38 MAGNY-EN-VEXIN 09:02
Parcours : Arthieul, Chaussée Jules César, Cléry-en-Vexin, Allée Couverte, Guiry-en-Vexin, Gadancourt, Théméricourt, Vigny, Chaussée Jules César.
Carte IGN Top 2113 ET
Retour 16:37 MONTGEROULT-COURCELLES Paris St-Lazare 17:29
MN// Lundi 8 octobre 2018 - Nicolette - Marche Nordique au bois de VINCENNES
Métro CHATEAU DE VINCENNES (ligne1)
Niveau initiés. Rendez vous devant l’entrée du parc floral
Départ 9:30 nous commençons par nos échauffements puis marche improvisée et adaptée aux niveaux des participants N’oubliez pas votre eau
Nous terminons par nos étirements
Retour vers 12:30 devant le parc floral
BPMercredi 10 octobre 2018 - Suzanne - BungyPump au Bois de Boulogne
Le BungyPump est une gymnastique de plein air qui se pratique avec des bâtons à élastique.
Nous prêtons ces bâtons spécifiques au BungyPump gratuitement à condition de les réserver par mail :
Si vous êtes intéressé-e, réservez rapidement vos bâtons car nous en avons un nombre limité.
Vous indiquerez date & lieu de la séance et il est inutile d’indiquer votre taille comme c’est le cas en marche nordique.
Départ 9:30 PORTE MAILLOT, métro ligne 1, sortie 6, côté Neuilly
Séance d'une heure alternant marche et exercices. Carte IGN 2314OT.
Retour 11:00 PORTE MAILLOT
NB : Pour en savoir plus sur le BungyPump, cliquer sur www.bungypump-france.fr\
RSMercredi 10 octobre 2018 – Pierre – Les Batignolles
Une Rando-Santé à travers les parcs du 17ème Allure lente, 5,5 km.
Départ 14:30 métro GUY MOQUET (ligne13) sortie n°2 rue de la Jonquière
Parcours : les Squares des Epinettes et de la Villa Sainte Croix, la Cité des Fleurs, les parcs Martin Luther King et des Batignolles, le nouveau Tribunal de Paris, l’Eglise Sainte Marie des Batignolles, la petite Ceinture du boulevard Péreire.
Retour 17:30 station de métro PEREIRE (ligne 3) ou RER C PEREIRE-LEVALLOIS
Allure Soutenue - 27 km - dénivelées 430 m.
Départ 8:58 gare Montparnasse ligne N - destination VERSAILLES CHANTIERS 9:10
Parcours : Parc du château, les Mortemets, bois de Satory, étangs du Moulin à Renard, du Val d'Or et de la Genestre, arcades de Buc, bois des Gonards, grille St-Martin. Carte IGN 2214ET
Retour 16:38 VERSAILLES CHANTIERS - arrivée gare Montparnasse 16:50
MN// Vendredi 12 octobre 2018 - Nicolette - Marche Nordique au bois de VINCENNES
Métro CHATEAU DE VINCENNES (ligne1)
Niveau initiés. Rendez vous devant l’entrée du parc floral
Départ 14:00 nous commençons par nos échauffements puis marche improvisée et adaptée aux niveaux des participants N’oubliez pas votre eau
Nous terminons par nos étirements
Retour vers 17:00 devant le parc floral
II Samedi 13 octobre 2018 – Pierre – De Neauphle-le-Château à Saint-Cyr
Allure moyenne 20,6 km dénivelées 325m
Départ 8:58 gare Montparnasse – VILLIERS-NEAUPHLE-PONCHARTRAIN 9:31
Regroupement dans la seconde voiture de tête
Parcours : GR11 Neauphle-le-Château, Plaisir, Les Clayes-sous-Bois, Bois d’Arcy , Saint-Cyr - l’Ecole.
Carte IGN 2214 ET
Retour 16:50 SAINT-CYR - arrivée gare Montparnasse 17:29
Allure Moyenne - 20 km - dénivelées 350 m.
Départ 8:58 gare Montparnasse ligne N - destination VERSAILLES CHANTIERS 9:10
Parcours : Bois du cerf volant, étangs de la Geneste, du Val d'Or et du Renard, bois Robert, bois de Satory, parc du château. Carte IGN 2214ET
Retour 15:41 VERSAILLES CHANTIERS - arrivée gare Montparnasse 15:53
BPLundi 15 octobre 2018 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Le BungyPump est une gymnastique de plein air qui se pratique avec des bâtons à élastique.
Nous prêtons ces bâtons spécifiques au BungyPump gratuitement à condition de les réserver par mail : randonneursdeparis@gmail.com.
Si vous êtes intéressé-e, réservez rapidement vos bâtons car nous en avons un nombre limité. Vous indiquerez date & lieu de la séance et il est inutile de préciser votre taille comme c’est le cas en marche nordique.
NB : Pour en savoir plus sur le BungyPump, cliquer surwww.bungypump-france.fr\
Départ 9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie n°1
Séance d'une heure alternant marche et exercices. Carte IGN 2314OT.
Retour 11:00 métro COUR SAINT-EMILION
MN// Lundi 15 octobre 2018 - Nicolette - Marche nordique au parc de Noisiel « Et si nous changions d’itinéraire, pour la journée ? »
Retrouvons-nous dans la gare de NOISIEL RER A où je vous attendrais pour 9:30
Niveau initiés. Nous cheminerons sur des chemins agréables. Puis une pause bien sympathique pour un pique nique partagé. Nous reprendrons notre marche après de bons étirements.
Retour vers16:00 à la gare de NOISIEL
BPMercredi 17 octobre 2018 - Suzanne - BungyPump au Bois de Boulogne
Le BungyPump est une gymnastique de plein air qui se pratique avec des bâtons à élastique.
Nous prêtons ces bâtons spécifiques au BungyPump gratuitement à condition de les réserver par mail :
Si vous êtes intéressé-e, réservez rapidement vos bâtons car nous en avons un nombre limité.
Vous indiquerez date & lieu de la séance et il est inutile d’indiquer votre taille comme c’est le cas en marche nordique.
Départ 9:30 PORTE MAILLOT, métro ligne 1, sortie 6, côté Neuilly
Séance d'une heure alternant marche et exercices. Carte IGN 2314OT.
Retour 11:00 PORTE MAILLOT
NB : Pour en savoir plus sur le BungyPump, cliquer sur www.bungypump-france.fr\
BPJeudi 18 octobre 2018 - Edmonde - BungyPump au Parc André Citroën
BungyPump : bâtons dynamiques de marche et renforcement musculaire.
Réservé aux marcheurs en Séance dynamique équipés de bâtons Bungy Pump alternant exercices, marche et marche dynamique, avec parcours de 9,5 km.
Rendez-vous 9:00 devant la gare RER C JAVEL (accessible aussi en métro par la ligne 10 - sortie1).
Retour 11:30 - Métro JAVEL
PCI Jeudi 18 octobre 2018 - Jacqueline – La carrière des Capucins
Allure L - 8 km - Dénivelées : oui
Rendez-vous 9:30 sur le trottoir devant la gare RER de PORT-ROYAL
Visite guidée exceptionnelle de la carrière des Capucins située sous l’hôpital Cochin par un des fondateurs de l’association en charge de cette carrière (8€ /personne ou forfait de 90€ si moins de 8 personnes). Attention 200 marches à descendre et bien sûr à remonter. Maximum 15 personnes, inscription avant le 10 octobre à jacqueline.rdp@laposte.netou 06.82.01.19.69.
L’après midi, petite randonnée jusqu’à la porte de Vanves en passant par le jardin Atlantique.
Possibilité de restaurant à midi.
Retour vers 16H30 métro PORTE DE VANVES
Allure Soutenue - 27 km - dénivelées 180 m.
Départ 8:14 gare St-Lazare ligne L - destination MAISONS LAFFITTE 8:42
Parcours : Vaudoire, Chêne Corbeau, château du Val, la Terrasse, gare de St-Germain, mare aux Cannes, Ambassadeurs, gare d 'Achères, étang de Corra, Montéclar, parc de Maisons-Laffitte. Carte IGN 2214ET
Retour 15:44 MAISONS LAFFITTE - arrivée gare St-Lazare 16:12
IIIIVendredi 19 octobre 2018 – Hélène –Nanteuil-Saâcy, Nord
Allure Rapide -30 km - dénivelées 585 m.
Départ 7:51 gare de L’Est ligne P - destination NANTEUIL-SAACY 8:39
Parcours : Caumont-Ste Aulde-Montreuil aux Lions-Bezu le Guéry-Crouttes/Marne
Cartes IGN 2513E
Retour NANTEUIL-SAACY 15:20– arrivée gare de L’Est 16:09.
MN// Vendredi 19 octobre 2018 - Nicolette - Marche Nordique au bois de VINCENNES
Métro CHATEAU DE VINCENNES (ligne1)
Niveau initiés. Rendez vous devant l’entrée du parc floral
Départ 14:00 nous commençons par nos échauffements puis marche improvisée et adaptée aux niveaux des participants N’oubliez pas votre eau
Nous terminons par nos étirements
Retour vers 17:00 devant le parc floral
BPSamedi 20 octobre 2018 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Le BungyPump est une gymnastique de plein air qui se pratique avec des bâtons à élastique.
Nous prêtons ces bâtons spécifiques au BungyPump gratuitement à condition de les réserver par mail : randonneursdeparis@gmail.com.
Si vous êtes intéressé-e, réservez rapidement vos bâtons car nous en avons un nombre limité. Vous indiquerez date & lieu de la séance et il est inutile de préciser votre taille comme c’est le cas en marche nordique.
NB : Pour en savoir plus sur le BungyPump, cliquer surwww.bungypump-france.fr\
Départ 9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie n°1
Séance d'une heure alternant marche et exercices. Carte IGN 2314OT.
Retour 11:00 métro COUR SAINT-EMILION
MN // Dimanche 21 octobre 2018 - Suzanne - Marche Nordique au Parc de Saint Cloud
Allure moyenne - 8 km - avec dénivelé
Nous prêtons des bâtons gratuitement à condition de les réserver par mail en indiquant sa taille :
Départ 9:30 sur le quai du tram T2 MUSEE DE SEVRES
Parcours improvisé. Carte IGN 2314OT
Retour 12:00 MUSEE DE SEVRES
NB : Séance ouverte à tous, de débutant à confirmé.
II Dimanche 21 octobre 2018 – Jean-Luc – Parc Forestier de Sevran-Livry aux Parc de Champs / Marne et Noisiel.
Allure Moyenne – 23 kms – Dénivelés : 250M.
Départ 9:00 Châtelet-Les Halles RER B au milieu du quai – destination SEVRAN-LIVRY arrivée 9:30.
Parcours : parc forestier de la Poudrerie de Sevran – Vaujours – aqueduc de la Dhuis – forêt régionale de Bondy (Pause Pique-nique) – moulin du Sempin à Montfermeil – fort de Chelles – parc de Champs-sur- Marne et Noisiel.
Carte IGN 2414 ET.
*Possibilité de Retour Anticipé au km 17 à la gare de Chelles-Gournay Ligne P à 15:40 Arrivée gare de l’Est16:00.
Retout par RER A de NOISIEL vers 17:00.
RD I Lundi 22 octobre 2018 - Edmonde - Rando Dessin à L’Isle Adam
Ouverte UNIQUEMENT aux personnes qui veulent dessiner : Débutants et autres
Départ 9:00 gare du Nord - destination L’ISLE ADAM-PARMAIN arrivée 9:49
Distance : 6 km pas de dénivelé – Carte IGN 2313OT
NOTA : en cas de PLUIE la rando dessin sera annulée SEULEMENT LA VEILLE AU SOIR ; Il est important de consulter s’il vous plaît le blog et ses mises à jour.
BPMercredi 24 octobre 2018 - Suzanne - BungyPump au Bois de Boulogne
Le BungyPump est une gymnastique de plein air qui se pratique avec des bâtons à élastique.
Nous prêtons ces bâtons spécifiques au BungyPump gratuitement à condition de les réserver par mail :
Si vous êtes intéressé-e, réservez rapidement vos bâtons car nous en avons un nombre limité.
Vous indiquerez date & lieu de la séance et il est inutile d’indiquer votre taille comme c’est le cas en marche nordique.
Départ 9:30 PORTE MAILLOT, métro ligne 1, sortie 6, côté Neuilly
Séance d'une heure alternant marche et exercices. Carte IGN 2314OT.
Retour 11:00 PORTE MAILLOT
NB : Pour en savoir plus sur le BungyPump, cliquer sur www.bungypump-france.fr\
BPJeudi 25 octobre 2018- Edmonde - BungyPump au Parc André Citroën
BungyPump : bâtons dynamiques de marche et renforcement musculaire.
Réservé aux marcheurs en Séance dynamique équipés de bâtons Bungy Pump alternant exercices, marche et marche dynamique, avec parcours de 9,5 km.
Rendez-vous 9:00 devant la gare RER C JAVEL (accessible aussi en métro par la ligne 10 - sortie1).
Retour 11:30 - Métro JAVEL
Allure Soutenue - 27 km - dénivelées 530 m.
Départ 8:00 gare du Nord ligne H - destination VALMONDOIS 8:45
Parcours : Butry-sur-Oise, Auvers-sur-Oise, Méry-sur-Oise, Frépillon, forêt de Montmorency, Paradis, château de la Chasse, fort de Domont, Pontcelles. Carte IGN 2313OT
Retour 16:02 ECOUEN-EZANVILLE - arrivée gare du Nord 16:24
BPVendredi 26 octobre 2018 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Le BungyPump est une gymnastique de plein air qui se pratique avec des bâtons à élastique.
Nous prêtons ces bâtons spécifiques au BungyPump gratuitement à condition de les réserver par mail : randonneursdeparis@gmail.com.
Si vous êtes intéressé-e, réservez rapidement vos bâtons car nous en avons un nombre limité. Vous indiquerez date & lieu de la séance et il est inutile de préciser votre taille comme c’est le cas en marche nordique.
NB : Pour en savoir plus sur le BungyPump, cliquer surwww.bungypump-france.fr\
Départ 9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie n°1
Séance d'une heure alternant marche et exercices. Carte IGN 2314OT.
Retour 11:00 métro COUR SAINT-EMILION
Allure Moyenne - 20 km - dénivelées 400 m.
Départ 9:04 gare du Nord ligne H - destination ECOUEN-EZANVILLE 9:26
Parcours : Pontcelles, Piscop, forêt de Montmorency, Fort de Domont, château de la Chasse, routes du Bois le Roi et du Paradis, butte de Malmont. Carte IGN 2313OT
Retour 15:55 FREPILLON - arrivée gare du Nord 16:32
MN // Dimanche 28 octobre 2018 - Suzanne - Marche Nordique au Parc de Saint-Cloud
Allure moyenne - 8 km - avec dénivelé
Nous prêtons des bâtons gratuitement à condition de les réserver par mail en indiquant sa taille :
Départ 9:30 sur le quai du tram T2 MUSEE DE SEVRES
Parcours improvisé. Carte IGN 2314OT
Retour 12:00 MUSEE DE SEVRES
NB : Séance ouverte à tous, de débutant à confirmé.
