Mars 2024
Randonneurs De Paris
(RDP)
MARS
2024 : Nos sorties
Mis
à jour le samedi 23 mars 2024
LEGENDE
Allures I
/
Lente II
//
Moyenne III
///
Soutenue IIII
Rapide
MN
Marche Nordique - PC
Promenade Commentée – NE
Nature et Environnement
RR
Rando Resto RF Rando
Festive PJ Plusieurs jours
PP Partenariat et Privé
RS
Rando
Santé
RD
Rando Dessin BP
Bungy Pump SO
Rando
Sophro
MN
//
Vendredi
01 mars 2024 – Jean-Marie – Marche Nordique au Bois de Vincennes.
Allure
moyenne – 8 km.
Départ
9:30 station de métro « CHÂTEAU de VINCENNES », sortie 6.
Marche
Nordique impromptue dans le Bois, avec échauffements au début et
étirements à la fin,
Retour
vers 12:00 PARC FLORAL.
PC
II
Vendredi
01 mars 2024 - Paul – Architecture & Histoire . Visite du
musée NISSIM DE CAMONDO.
Inscription
obligatoire à « rdpinscrit66@gmail.com »
19 places.
Rendez-vous :
13 :30 devant le musée . 63, rue de Monceau, 7508.PARIS
Métro :MONCEAU ou VILLIERS .
Visite
guidée. Tarif : 16 € (entrée + participation pour le
conférencier)
Retour :
vers 16:30 . Métro : VILLIERS ou MONCEAU
BP Samedi
02
Mars 2024
- Sylvie - Bungy Pump au Lac Daumesnil
Le Bungy
Pump est une gymnastique de plein air qui se pratique avec des bâtons
à élastique.
Départ 10:00 METRO
PORTE DOREE Sortie 1 Edouard Renard Parc Zoologique – Le palais
Porte dorée (ligne 8 – Bus 46 ou Tram 3) vers le restaurant « les
cascades »
Séance
d'1H30 alternant Marche et Exercices physiques…
Retour 11:30 METRO
PORTE DOREE
II
Samedi
02 Mars 2024 – Jean-Luc – Forêt et Rochers de Fontainebleau par
les Sentiers Denecourt.
Randonnée
d’évaluation pour candidats au séjour « Parc National des
Calanques » de Septembre 2024.
Allure
Moyenne + - 20 à 22 kms. – dénivelés.
Départ
8 :16 Gare de Lyon (Transilien Ligne R) Bois le roi à 8 :50.
Parcours :
Forêt de Fontainebleau par sentiers Denecourt (Bleu) – Grotte aux
Cristaux – Rocher Cuvier Chatillon – Caverne des Brigands –
Désert d’Apremont
Carte
IGN 2417OT.
Retour :
par
Bus
à la Gare de Fontainebleau-Avon vers 17 :00 pour Gare de Lyon
Ligne R
II Dimanche
3 mars 2024 - Gilles – La Pierre Plate - Le Blanc Val
Allure
Moyenne - 26 km. Dénivelés.
Départ
9:01 Gare du Nord (TER 847413 direct)- PERSAN-BEAUMONT 9:35
Parcours
: Beaumont-sur-Oise, Carrefour de Carnelle, Lac Bleu, Carrefour du
Lion, Prérolles, la Pierre Plate, Le Blanc Val, Carrefour Parade,
Réserve Naturelle du Marais de Stors, Mériel, Rives de l'Oise.
Carte
IGN Top 2313 OT
Retour
16:15 VALMONDOIS (Ligne H) Saint-Denis 1654/1706 Gare
du Nord 17:14 ou 16:44>17:44
MN
///
Lundi
4 mars 2024 – Martine – Marche Nordique au Bois de Vincennes.
Allure
soutenue – 9 km.
Départ
9:30 entrée principale du PARC FLORAL (derrière le château de
Vincennes).
MN
improvisée et dynamique dans le Bois, pour bien aborder la semaine.
Comme toujours, nous commencerons par des exercices
« d’échauffement », nous marcherons Nordique et nous
finirons par des exercices « d’étirement ».
Retour
vers 12:00 PARC FLORAL.
II lundi
4 mars 2024- Annik – D’Osny à Pontoise
Allure
Moyenne, 21-22 km et environ 260 de dénivelées.
Départ 8 :46
gare Saint Lazare, destination OSNY 9 :29.
L’animatrice
montera en cours de parcours.
Osny,
Génicourt, Livilliers, Ennery et Pontoise (centre-ville)
IGN
2313OT
Retour PONTOISE 16 :08, gare du Nord 16 :48.
Possibilité
également de trains pour St Lazare ou RER C
PC
I
Mercredi
06 mars 2024
- Pierre-Michel – Enclos Saint Lazare
Allure
Lente. 5 Km environ - Nombreux arrêts avec commentaires.
Départ
9 :30 - Rendez-vous métro «POISSONNIERE»
Parcours
: promenade commentée à travers le faubourg poissonnière vers la
gare de l’est
Retour
vers 13 :00 métro «GARE DE L’EST» Carte IGN 2314OT
II
Mercredi 06 mars 2024 – Isabelle – Boucle
Dourdan
Allure
moyenne – 24 km – dénivelés 250 m
Départ
07:48 Gare D’Austerlitz destination DOURDAN 08:28
TRAIN
860605 Direction Châteaudun Ou BUS 91-03 Massy Palaiseau – Gare de
DOURDAN à 7 :29 ou 7 :37 Temps de trajet 28mn.
L’animatrice vous
attend à la gare d’arrivée
Cette
randonnée part de la gare de Dourdan par le GRP Les vallées de
l’Essonne, l’abbaye de l’Ouye, St Mesme, traversée de la forêt
domaniale de Dourdan avant de rejoindre la gare d’arrivée.
Carte
IGN : 2216ET
Retour
15:37 DOURDAN arrivée Gare Bibliothèque F. Mitterrand 16:41
TRAIN
TOUTES LES 30MN OU BUS 91-03 GARE DE DOURDAN – MASSY PALAISEAU
15:48
III
Jeudi
7 mars 2024 – Hélène – Etampes, boucle sud-ouest
Allure
Soutenue -32 km - dénivelées 450 m.
Départ
8:00 gare d’Austerlitz (RER C) - destination SAINT MARTIN D’ETAMPES
9:01
Parcours :
St-Hilaire, Beaumont, Moulineux, Clâlou-Moulineux, Boinville,
Chalo-St-Mars
Cartes
IGN 2216ET – 2217SB
Retour
SAINT MARTIN D’ETAMPES 15:56 –Arrivée gare d’Austerlitz (RER
C) 17:00
II
Jeudi
7 mars 2024 – Christian – Randonnée jonquilles entre Etampes et
Saint Martin d'Etampes
Moyenne
- 24 km - dénivelés 151 m.
Départ
8:04 bibliothèque François Mitterrand (Train ELBA) destination
ETAMPES
L’animateur
sera à la gare d’arrivée.
Cette
randonnée au départ d’Etampes passe par les bords de la Louette,
la voie verte, Saint Hilaire, le bois de la montagne, le bois de la
grange, le GRP Les vallées de l'Essonne, le Tronchet, Chalo St Mars,
Valnay, les bords de la Chalouette et arrivée à Saint Martin
d'Etampes.
carte
IGN 2216 ET
Retour
16:56 SAINT MARTIN D’ETAMPES arrivée bibliothèque François
Mitterrand 17:55
MN
//
Vendredi
8 mars 2024 – Jean-Marie – Marche Nordique au Bois de Vincennes.
Allure
moyenne – 8 km.
Départ
9:30 station de métro « CHÂTEAU de VINCENNES », sortie 6.
Marche
Nordique classique dans le Bois.
Retour
vers 12:00 PARC FLORAL.
PC
II
Vendredi 8 mars 2024 – Paul- Architecture et Sculpture:
Jules LAVIROTTE et l’Art Nouveau. (même
parcours que le 7 mai 2021),
Départ :
13 :30
devant
l’Hôtel Céramic, 34, avenue de Wagram (75008) Métro TERNES ou
CHARLES DE GAULE ETOILE .
Allure
moyenne, nombreux arrêts. Parcours : avenue de Wagram, rue
Beaujon, avenue Hoche, rue de Courcelles…
Retour :
vers 16 :30 métro : LA TOUR MAUBOURG
BP
Vendredi 8 mars 2024
-
Sylvia - Bungy-Pump du parc André-Citroën au parc Georges-Brassens.
Départ:
9h30, RER C Javel, également accessible par le métro
Javel-André-Citroën (ligne 10).
Echauffements,
marche, exercices et étirements.
Prêt
de bâtons possible pour un essai, à réserver par mail:
Retour
vers 11h30 RER C/métro Javel
BP Samedi 09
Mars 2024
- Sylvie - Bungy Pump au Lac Daumesnil
Le Bungy
Pump est une gymnastique de plein air qui se pratique avec des bâtons
à élastique.
Départ 10:00 METRO
PORTE DOREE Sortie 1 Edouard Renard Parc Zoologique – Le palais
Porte dorée (ligne 8 – Bus 46 ou Tram 3) vers le restaurant « les
cascades »
Séance
d'1H30 alternant Marche et Exercices physiques…
Retour 11:30 METRO
PORTE DOREE
IIDimanche
10 mars 2024 - Gilles – Randonnée de rattrapage
Allure
Moyenne - 24 km. Dénivelés.
Départ
8:34 Gare du Nord (Ligne H POMA)- PRESLES-COURCELLES 9:12
Parcours
: le Blanc Val, les Bourbiers, la Pierre Turquaise, le Petit Etang,
Carrefour Vaureal, la Cavée, la Fontaine au Roi, Boquet Bruyère,
Maffliers. (Explorations envisagées).
Carte
IGN Top 2313 OT
Retour
16:23 MONTSOULT-MAFFLIERS (Ligne H AOLA) Gare du Nord 16:54
MN
///
Lundi 11 mars 2024 – Martine – Marche Nordique au Bois de
Vincennes.
Allure
soutenue – 9 km.
Départ
9:30 entrée principale du PARC FLORAL (derrière le château de
Vincennes).
Échauffements,
MN improvisée dans le Bois et étirements.
Retour
vers 12:00 PARC FLORAL.
III Lundi
11 mars 2024 – Hélène – Etampes
- La Ferté Alais
Allure
Soutenue – 29 km - dénivelées 400 m.
Départ
8:00 gare d’Austerlitz (RER C) - destination ETAMPES
8:58
Parcours :
Brières les Scellés – Etrechy – La Carrière
des Brétines – LaCarrière des Bois Thibaut - D’Huisson
Longueville
Cartes
IGN 2216ET-2316ET
Retour
15:41 LA FERTE ALAIS – arrivée gare de Lyon (RER D) 16:47
(changement Viry Chatillon 16h15-16h20)
II
Mardi
12 mars 2024 – Isabelle – Etampes - Chamarande
Allure
moyenne – 24 km – dénivelées 270 m
Départ
07:34 Bibliothèque F.Mitterand destination ETAMPES 08:28 (RER C)
L’animatrice
vous attend à la gare d’arrivée
Cette
randonnée part de la gare d’Etampes par le GRP Les vallées de
l’Essonne, Monrigny-Champigny, le Mississipi, la crotte aux Anes,
le GR11 GR655EST le trou du Sarrasin, le bois de la Bouillie,
Gillevoisin, Forêt départementale du Belvédère avant de
rejoindre la gare d’arrivée.
Carte
IGN : 2216ET, 2316ET
Retour
15:41 CHAMARANDE arrivée Gare Bibliothèque F. Mitterrand 16:25
TRAIN
TOUTES LES 20 OU 30MN
II
Mercredi
13 Mars 2024– Christian – Une randonnée de Louveciennes à Saint
Germain en Laye
Allure
Moyenne - 24 km - dénivelés 323m.
Départ
8:39 gare Saint Lazare –(ligne L) destination LOUVECIENNES 9:16
Une
randonnée de la gare de Louveciennes vers celle de saint Germain en
Laye en passant par la rue de la machine, le parc de Marly, la GR1
accès, l'étoile d'Armières, le GRP ceinture verte d'Ile de France,
l'étoile du loup, l'étoile Montaigu, Chambourcy, le GRP Ceinture
verte, l'étoile sainte Anne, l’étoile des 6 chiens, la route
notre dame, la terrasse du château et arrivée à la gare du retour.
Carte :
2214ET
Retour
16:54 SAINT GERMAIN EN LAYE- arrivée gare Auber 17:21
PC
I
Jeudi
14 mars
2024
- Pierre-Michel – rues et Impasses entre le Père Lachaise et la
rue de Bagnolet
Allure
Lente. 6 Km environ - Nombreux arrêts avec commentaires.
Départ
9 :30 - Rendez-vous métro «GAMBETTA» Sortie n°3 Père
Lachaise
Parcours
: promenade commentée à travers ce quartier longeant le cimetière
du Père Lachaise
Retour
vers 13 :00 métro «ALEXANDRE DUMAS» Carte IGN 2314OT
III Jeudi
14 mars 2024 – Hélène – Plaisir Grignon – St
Rémy-lès-Chevreuse
Allure
Soutenue - 32 km - dénivelées 440 m.
Départ
7:58 gare Montparnasse (ligne N) - destination PLAISIR
GRIGNON 8:25
Parcours :
Forêt de Ste Apolline–St Rémy l’Honoré–Bois de Maincourt–St
Forget
Cartes
IGN 2214ET – 2215OT
Retour
15:23 ST REMY (RER B) – arrivée CHÂTELET-LES-HALLES 16:10
BP
Jeudi
14 mars 2024 - Sylvia - Bungy Pump sur la promenade René-Dumont
(Coulée verte).
Départ:
14 :30, métro BASTILLE, sortie n°4 - rue de Lyon.
Echauffements,
marche, exercices et étirements.
Prêt
de bâtons possible pour un essai, à réserver par mail:
Retour
vers 16 :30, métro BEL-AIR (ligne 6).
MN
//
Vendredi
15 mars 2024 – Jean-Marie – Marche Nordique au Bois de Vincennes.
Allure
moyenne – 8 km.
Départ
9:30 station de métro « CHÂTEAU de VINCENNES », sortie 6.
Bonne
marche nordique dans le Bois.
Retour
vers 12:00 PARC FLORAL.
Samedi 16
Mars 2024 – 10:30 réunion des bénévoles
RS
Samedi
16 Mars 2024 – Jean-Luc – Bois de Boulogne – Parcs et Jardin
Botanique en Randonnée Santé.
Allure
Lente – 9.00 kms environ.
Départ 14
:30 Métro : PONT DE NEUILLY (Ligne 1) Sortie 2 : Avenue
de Madrid.
L’Animateur
sera présent au départ à la Sortie 2 du Métro : Pont de
Neuilly.
Parcours :
–
Parc de la Folie St James – Parc de Bagatelle – Étang du
réservoir – Jardin botanique des Serres d’Auteuil. Carte IGN
2314 OT.
Possibilité
de retour anticipé par Bus.
Retour :
Vers 17 :30 Métro : PORTE d'AUTEUIL (L10) – MICHEL-ANGE
MOLITOR (L9) – Bus.
MN
///
Lundi
18 mars 2024 – Martine – Marche
Nordique à la Cité
internationale Universitaire.
Allure
moyenne - 8km
Départ
9:30 RER B,
station « CITE
UNIVERSITAIRE ».
Après
les échauffements, nous parcourrons
ce parc
composite de la CiuP, tout en marchant Nordique. Nous prendrons le
temps d'explorer quelques-unes des 43 maisons des différents pays du
monde, aux architectures très variées. Nous terminerons par des
étirements.
Retour
vers 12:00 RER B « CITE UNIVERSITAIRE »
III
Lundi
18 mars 2024 – Hélène –
Faremoutiers-Guérard
Allure
Soutenue - 28 km - dénivelées 500 m.
Départ
8:17 gare de l’Est (ligne P)- destination
FAREMOUTIERS-POMMEUSE 9:09
Parcours :
Celle sur Morin - -Montbrieux – Monthérand – Serbonne –
Tigeaux – La Touffe
Carte
IGN 2514SB
Retour
GUERARD-LA CELLE SUR MORIN 15:50 – arrivée gare de l’Est 16:42
II
Lundi
18 mars 2024 - Annik – De Pontoise à Taverny
Allure
Moyenne, environ 22 km et environ 400 m de dénivelées.
Départ 8
:41 gare du Nord surface, ligne H, destination Pontoise 9 :21.
L’animatrice
montera en cours de parcours
Côte
des Balbufets, Auvers sur Oise, Parc de Méry, Frépillon, étang
Godard
Repas
à l’abri avec tables.
IGN
2313OT
Retour TAVERNY 16 :26, destination gare du Nord 16 :59
PC
I
Mercredi
20 mars
2024
- Pierre-Michel – Empruntons le chemin du « CARNAVAL DES
BLANCHISSEUSES »
Allure
Lente. 4 Km environ - Nombreux arrêts avec commentaires.
Départ
9 :30 - Rendez-vous métro «SULLY-MORLAND» Sortie n°1
Boulevard Morland
Parcours
: promenade commentée à travers le Bas Marais vers l’hôtel de
ville et le châtelet
Retour
vers 13 :00 métro «CHATELET» Carte IGN 2314OT
II
Mercredi
20 Mars 2024 – Christian – Une boucle à partir de Saint Rémy
les Chevreuse par Ors
Allure
Moyenne - 21 km - dénivelés 371m.
Départ
8:25 RER B : Station Denfert Rochereau -destination SAINT REMY
LES CHEVREUSE 9:10
L’animateur
sera à la gare d’arrivée.
Cette
boucle part de la gare de Saint Rémy les Chevreuse, passe par le
centre ville, puis par Rhodon, la forêt de Champfailly, la forêt du
Claireau, le carrefour de Milon, les champs du Haut, le moulin de la
mare à Milon la Chapelle, le bois de Florence, Magny les Hameaux, la
forêt de Port Royal, Ors, les Vassaux, la grande Barrerie, le Fond
Guérin, la forêt de saint Aubin, le bois d'Aigrefin, le bois de
Chevincourt, Malmousse, la Guiéterie et arrivée à la gare.
Carte : 2215OT
et 2315OT
Retour
16:21 SAINT REMY LES CHEVREUSE- arrivée Station Denfert Rochereau
17:02
II
Mercredi 20 mars 2024 – Isabelle – Dourdan -
Chamarande
Allure
moyenne – 27 km – dénivelés 300 m
Départ
07:48 Gare d’Austerlitz destination DOURDAN 08:28
TRAIN
TER 860605 DIRECTION CHATEAUDUN
L’animatrice
vous attend à la gare d’arrivée
Cette
randonnée part de la gare de Dourdan par le GR1, Gratte-Loup,
Sermaise, Le Terreux, Bois de Chantropin, St Sulpice de Favière,
Bois de Baville, Torfou, Forêt départementale du Belvédère avant
de rejoindre la gare d’arrivée.
Carte
IGN : 2216ET
Retour
16:11 CHAMARANDE arrivée Gare Bibliothèque F. Mitterrand 16:55
TRAIN
TOUTES LES 30MN
III
Jeudi 21 mars 2024 – Hélène – Hardricourt-Juziers
Allure
Soutenue -30 km - dénivelées 700 m.
Départ
7:51 gare Saint Lazare (ligne J) - destination MEULAN-HARDRICOURT
8:33
Parcours :
Seraincourt, Jambville, Les Bruyères, Sailly, Bachambre
Carte
IGN 2113ET
Retour
JUZIERS 15:30 –Arrivée gare Saint Lazare 16:27
(Possibilité
RER A à Conflans Fin d’Oise)
II
Jeudi 21 mars Yvon : une rando sans boue (peut-être) en forêt
de Fontainebleau
Allure
moyenne – 20 km - dénivelé environ 100 m.
Départ
8 : 16 Gare de Lyon (Train R) direction Montargis descendre à
Moret-Veneux-les-Sablons 9 : 02
Parcours :
Gare de Moret-Veneux-les-Sablons, route des Sablons, route du Rocher
Besnard, route de la Tranchée, route du Long Rocher, Monument de
Kosciuzko, Gare de Montigny-sur-Loing
Carte
IGN 2417 OT
Retour
16 : 45 Direction Gare de Lyon 17 : 43
MN
//
Vendredi
22 mars 2024 – Jean-Marie – Marche Nordique et
Initiation au
Bois de Vincennes.
Allure
« lente »
– 7 km.
Départ
9:30 station de métro « CHÂTEAU de VINCENNES », ligne 1, sortie
6.
Marche
improvisée dans le Bois. Au cours de cette séance avec Martine,
nous réaliserons, en parallèle de la marche, de l'initiation à la
MN en portant une attention particulière aux bons « gestes ».
Nous pouvons prêter les bâtons gratuitement pour le 1er essai
(réserver à « lesrandonneursdeparis@gmail,com »
et indiquer sa taille en cm).
Nous
commencerons par des exercices d'échauffement, nous marcherons
Nordique et nous terminerons par des exercices d'étirement.
Retour
vers 12:00 PARC FLORAL.
PC
II
Vendredi
22 mars 2024 – Paul – Architecture & Littérature :
le Paris de Victor Hugo ,
Épisode
1 :
Le
mariage de Léopoldine
le
15 février 1843.
Ouverture
privée exceptionnelle de la chapelle où il a eu lieu.
Visite du Musée Victor Hugo ( sous
réserve) .
Allure
moyenne. Nombreux arrêts. Pique-nique . 9 km environ.
Départ :
8 :45 : Métro SAINT MICHEL ou CITE
Rendez
vous Square Viviani ,quai de Montebello.
Parcours :
Ile de la Cité, Pont St Louis, rue Louis Philippe, rue de Rivoli….
Retour :
vers 16 :30 Métro TUILERIES ou PYRAMIDES
II
Samedi
23 mars 2024 – Patrick – Balade
gourmande
Allure
Moyenne – 18
km
Départ
8:35 (RER C, Elba) Bibliothèque François Mitterrand destination
SAINT MARTIN D’ETAMPES 9:30 ; Attention, le RER C sera
perturbé avec des gares non desservies et la traversée de Paris
impossible. Blog à consulter le 22/03, modifications ou suppression
possibles !
Parcours :
on quitte la gare pour rejoindre la voie verte, et emprunter le PR en
direction de Pierrefitte, St Hilaire, puis le manoir du Tronchet et
enfin la ferme de la Mare car c’est jour de marché fermier. Nous
pique-niquerons aux alentours du Tronchet si mauvais temps. Enfin
nous nous dirigerons vers la gare par le fond de vallée en suivant
le cours de la Louette et de la Chalouette. RdV : Sur le quai,
et/ou deuxième voiture de queue.
Photographes
portraitistes s’abstenir !
Carte
IGN 2216 ET
Retour :
SAINT MARTIN D’ÉTAMPES (RER C, Oret) à partir de14:26 arrivée
Bibliothèque François Mitterrand 15:25, train toutes les 30 mn.
SO
Dimanche
24 mars 2024 - Sylvie – Rando Sophro le long de la Marne
La
rando-sophro est une marche lente à l’écoute de ses
sensations et des exercices de sophrologie
Départ 10:00 RER
NOGENT SUR MARNE (RER A sortie 2 Avenue des Marronniers)
Sophro
dans le jardin d’agronomie tropicale, puis balade jusqu’au RER
de Joinville, en passant par la Marne
Séance
de sophro dont l’intention sera « Evacuer
la fatigue »
Possibilité
de s’abriter en cas de pluie (prévoyez votre confort)
des
Exercices de relaxation (détente des différentes parties du corps
alliant des mouvements lents à la respiration contrôlée) et un
exercice de détente profonde Pensez à apporter un tapis
de yoga ou
une couverture de survie pour vous assoir ou vous allonger si
vous avez mal au dos , de l’eau et quelques choses pour vous
couvrir pendant la pratique.
Retour
vers 13:00 RER
A JOINVILLE LE PONT
II Dimanche
24 mars 2024 - Gilles – Bois-le-Roi
Allure
moyenne – 330 minutes. Dénivelés.
Départ
8:16 Paris-Lyon BOIS-LE-ROI 8:48 (Ligne R GOMO destination Montargis)
Parcours:
Carrefour des Vieux Rayons, Cuvier-Chatillon, Apremont, Rocher
St-Germain, Mont St-Germain, Petit Mont. Carte IGN TOP 2417 OT
Retour
BOIS-LE-ROI 16:09 Paris-Lyon 16:43
(Transilien R POMA)
MN
///
Lundi
25 mars 2024 – Martine – Marche Nordique au Bois de Vincennes.
Allure
soutenue – 9 km.
Départ
9:30 entrée principale du PARC FLORAL (derrière le château de
Vincennes).
Exercices
d’échauffement, MN énergique dans le Bois, puis exercices
d’étirement.
Retour
vers 12:00 PARC FLORAL.
III
Lundi
25 mars 2024 – Hélène - Nanteuil-sur-Marne –
Lizy
sur Ourq
Allure
Soutenue -28 km - dénivelées 500 m.
Départ
7:49 gare de l’Est (ligne P) - destination NANTEUIL-SAACY
8:37
Parcours :
Caumont – Montbertoin – Dhuisy – Chaton – Rademont.
Cartes
IGN 2513OT-2513E
Retour
LIZY-sur-OURQ 15:19– arrivée gare de l’Est 16:09 (changement à
Trilport 15h29-15h37)
II lundi
25 mars 2024- Annik – De Boutigny sur Essonne à La Ferté Alais
Allure
Moyenne, environ 22 km et environ 280m de dénivelées.
Départ 8
:31 RER D gare de Lyon, changement Viry Chatillon 9 :08 / 9 :13,
destination BOUTIGNY SUR ESSONNE 9 53.
Bois
de la Chapelle sainte Anne, Videlles, les Roches, bois de Baulne
IGN
2316ET
Retour LA FERTE ALAIS 17 :11, changement Viry
Chatillon 17 :45 /17 :57, destination gare de Lyon 18 :27
II
Mercredi 27
Mars 2024 – Christian – Une boucle à partir de Fontainebleau par
Franchard
Allure
Moyenne - 22 km - dénivelés 260m.
Départ
8:46 gare de Lyon -destination FONTAINEBLEAU AVON 9:24
L’animateur
sera à la gare d’arrivée.
Cette
boucle depuis la gare de Fontainebleau passe par la route de la reine
Amélie, le carrefour du banc du roi, le carrefour de la croix
d’Augas, la route de la reine, la route Sylvie, la route de la
vallée de la Solle, la route Lebel, la route de Luxembourg, le
carrefour de l’épine, le carrefour du Bas Bréau, la route
Marie-Thérèse, le carrefour des Monts Girard, la route du fourneau
David, Déjeuner à l'abri de Franchard, le carrefour du Cèdre, le
carrefour du grand Duc, le carrefour de Paris, la route de la butte
aux Aires, la route du mont d’Ussy, le GR1E, la route de la bonne
dame et arrivée à la gare.
Carte : 2417OT
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16:32 FONTAINEBLEAU AVON- arrivée gare de Lyon 17:13
MN
//
Vendredi
29 mars 2024 – Jean-Marie – Marche Nordique au Bois de Vincennes.
Allure
moyenne – 8 km.
Départ
9:30 Métro « PORTE DOREE », ligne 8, sortie 1 (près du
kiosque à journaux).
MN
aux alentours du lac, un lac « stupéfiant » comme le
général Daumesnil qui lui a donné son nom.
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vers 12:00 PORTE DOREE.
BP Samedi 30
Mars 2024
- Sylvie - Bungy Pump au Lac Daumesnil
Le Bungy
Pump est une gymnastique de plein air qui se pratique avec des bâtons
à élastique.
Départ 10:00 METRO
PORTE DOREE Sortie 1 Edouard Renard Parc Zoologique – Le palais
Porte dorée (ligne 8 – Bus 46 ou Tram 3) vers le restaurant « les
cascades »
Séance
d'1H30 alternant Marche et Exercices physiques…
Retour 11:30 METRO
PORTE DOREE
II Dimanche
31 mars 2024 - Gilles - La belle Essonne
Allure
Moyenne – 26 km. Dénivelés.
Départ
8:45 Gare d’Austerlitz RER C DEBA 9:34 BREUILLET-VILLAGE
Parcours :
Saint-Yon, Bois de Baville, l’Ecoute-s’il-pleut,
Saint-Sulpice-de-Favières, Carrières de Madagascar,
Souzy-la-Briche, Bois de la Guigneraie (polissoir), la Mare des
Grous, Mirgaudon. IGN TOP 2216 ET
Retour
16:47 SAINT-CHERON
Gare d’Austerlitz RER C ORET 17:43
