Mars2023
Randonneurs
De Paris (RDP)
MARS
2023 : Nos sorties
Mis
à jour le dimanche 26 mars 2023
LEGENDE
Allures I
/
Lente II
//
Moyenne III
///
Soutenue IIII
Rapide
MN
Marche Nordique - PC
Promenade Commentée – NE
Nature et Environnement
RR
Rando Resto RF Rando
Festive PJ Plusieurs jours
PP Partenariat et Privé
BS
Balade Santé
RD
Rando Dessin BP
Bungy Pump SO
Rando
Sophro
II
Mercredi 01 Mars 2023 – Christian – Une
randonnée du Plessis Chenêt vers Ponthierry par la forêt de
Rougeaux
Allure
Moyenne - 23 km - dénivelés 82m.
Départ
8:16 gare de Lyon souterrain -RER D (Train ROPE) direction Corbeil
changement Juvisy 8:43/8:55 RER D (Train ZOVO) direction Melun à
destination de LE PLESSIS CHENËT 9:22
Autre
possibilité par le RER C depuis bibliothèque Mitterrand 8:25 (Train
CIME) arrivée à la gare de Juvisy à 8:44
Parcours :L’animateur
sera à la gare de Juvisy pour la correspondance.
Une
randonnée depuis la gare du Plessis-Chenêt vers la gare de
Ponthierry en passant par Morsang sur Seine, le château des roches,
le GR2, le ravin du Gouffre, la route forestière tournante, l'allée
Bourette, le carrefour de la table du roi, la route de saint Jean,
l’allée bourette et le gardien de la forêt, l’avenue du
pavillon royal, Nandy, Saint Leu, Seine-Port, la forêt de Bréviande
et arrivée à Ponthierry.
Carte : 2415OT
Retour
16:26 PONTHIERRY PRINGY- changement Viry Chatillon arrivée gare de
Lyon souterrain 17:32
PC
I Mercredi 1er
mars 2023 - Pierre-Michel – Hameau d’Austerlitz
Allure
Lente. 5 Km environ - Nombreux arrêts avec commentaires.
Départ
9 :30 - Rendez-vous métro «GLACIERE»
Parcours
: promenade commentée dans le Paris du XVIII° siècle à travers le
quartier Salpétrière
Retour
vers 13h00 métro «GARE D’AUSTERLITZ» - Carte IGN 2314OT
II
Vendredi 03 mars 2023 - Daniel - "Adam sans Ève
ile devait s’ennuyer «
Allure
Moyenne - 27km - Dénivelés: + 313m
Départ: 8:00 Gare du Nord:
ligne H - Destination: ISLE-ADAM-PARMAIN: 8:49
Parcours: Gare de
l’Isle-dm-Parmain, Accès GR1, l’Oise, Parquets, Table de Cassan,
D64, Car. du Daim,
GR1, la Porte Noire, N184, Poteau de la Tour,
D9, Car. Prieur, Forêt de l’Isle-Adam.
Cartes IGN: 2313OT,
0201
Retour: 17:10 MONTSOULT-MAFFLIER - Arrivée: Gare du Nord:
17:35
MN-
// Samedi 04/03//2023 –
Nicolette – Marche Nordique Bois de VINCENNES
Allure
moyenne
Métro
Château de Vincennes (ligne1)
Départ
9 :30 RDV Devant l’entrée du parc floral
Nous
commençons par des échauffements, puis marche improvisée à
travers le
bois
Nous
terminons par une séance d’étirements. N’oubliez pas votre eau.
Retour
vers 12 :30 devant le parc floral
BPSamedi 4
Mars 2022 - Sylvie - Bungy Pump au Lac Daumesnil
Le Bungy
Pump est une gymnastique de plein air qui se pratique avec des bâtons
à élastique.
Départ 10:30 (horaire
exceptionnel) METRO PORTE DOREE Sortie 1 Edouard Renard Parc
Zoologique – Le palais Porte dorée (ligne 8 – Bus 46 ou Tram 3)
vers le restaurant « les cascades »
Séance
d'1H30 alternant Marche et Exercices physiques…
Vous
pouvez demander des bâtons pour un essai par mail
lesrandonneursdeparis@gmail.com
II
Samedi
4 mars 2023 – Patrick – Une part de Brie !
Allure
Moyenne – 26 km Dénivelées cumulées : 650 m.
Départ
8:31 Paris gare de l’Est (P, MICI) destination VILLIERS-MONTBARBIN
9:19
changement
Esbly 9:01/10 (P, RICE).
Parcours
: On quitte la gare pour un petit échauffement avant de partir pour
Montpichet. De là,
on
emprunte les PR locaux pour rallier différents villages ou hameaux
de Brie : Bouleurs,
Coulommes,
Vaucourtois, et nous voilà au sommet du plateau de Brie (170 m). Il
ne nous reste
plus
qu’à redescendre vers le vallée de la Marne par Boutigny, et
Nanteuil. On traverse le Vieux
Meaux,
et on arrive sur le parvis de la gare.
Pré-inscription
auprès de l’animateur pour la rando-séjour en Queyras (du
vendredi 18 au soir
au
dimanche 27 août 23 au matin. A noter que le chapitre Budget de la
fiche technique a fait
l’objet
d’une mise à jour.
Carte
IGN 2514 O
Retour : 16:50 MEAUX (P,
PICI) arrivée Paris gare de l’Est 17:27
MN // Dimanche
5 mars 2023 - Magali - Marche Nordique au Parc de St-Cloud
Allure
moyenne - 8km - avec dénivelé
Départ 09:30 sur le quai du tram
T2 MUSEE DE SEVRES
Parcours improvisé. Carte IGN
2314OT.
Retour 12:00 MUSEE DE SEVRES
RS
I
Dimanche
5 mars 2023 - Pierre – Paris, Musée des Musées.
Balade
santé, à la découverte du patrimoine exceptionnel des musées de
la capitale, allure lente, 8 km. Possibilité de quitter le groupe au
cours du trajet (Nombreuses stations de métro et bus)
Départ
: 14:30 station de métro TROCADERO
(lignes 6 et
9) sortie n°1 Parcours : Musée de l'Homme, Cité de l'architecture,
musée Guimet, Palais de Tokyo, Palais Galliera, Palais de la
découverte, Grand Palais, Petit Palais, musée de l'orangerie et du
Jeu de Paume, les Arts Décoratifs, le Louvre, Fondation Pinault,
Beaubourg, Musée de l'Art et de l'Histoire du Judaïsme, musée de
la Chasse et de la nature, musée Picasso, musée Cognacq-Jay.
Carte
IGN 2314 OT
Retour
: vers 17:30 station de métro ST
PAUL (ligne 1)
III Dimanche
5 mars 2023 - Gilles – De Lardy à La Ferté-Alais
Allure Soutenue – 24km.
Dénivelés.
Départ
8:17 Gare d’Austerlitz (RER C) 9:03 LARDY
Parcours
: Les Sablons, Bois Boulé, la Grange des Bois, Chemin de la
Vallée aux Vaches, Rocher Mignot, la Roche à Gentil, la Plaine
Haute, pente d'Ardenay, les Murs, Moulin du Gué. POSSIBILITE
D'APPORTER DES JUMELLES.
Carte
IGN Top 2316 ET
Retour
15:46 LA-FERTE-ALAIS Juvisy 16:24/16:32 Gare d’Austerlitz 16:53
MN
//
Lundi 06/03/2023– Nicolette- Marche
Nordique bois de VINCENNES
Allure soutenue
Métro Château de
Vincennes (ligne1)
Départ 09 :30 RDV
devant l’entrée du parc floral
Nous commençons par de
échauffements puis marche improvisée à travers le bois
Nous terminons par des
étirements n’oubliez pas votre eau
Retour vers 12 :30
devant le parc floral
II Lundi
6 mars 2023- Annik –de Valmondois à Champagne sur Oise
Allure
Moyenne ; environ 25 km dénivelées environ 475 m.
Départ 8
:30 gare du Nord surface destination VALMONDOIS 9 :15
L’animatrice
montera en cours de parcours.
Le
Sausseron, Val de Nesles, Hédouville, Ronquerolles
IGN
2212E, 2312ET, 2313OT
Retour 17 : 05 CHAMPAGNE SUR OISE ;
arrivée gare du Nord 17 : 59.
III Lundi
6 mars 2023 – Hélène – Sermaise – Gif
sur Yvette
Allure
Soutenue - 28 km - dénivelées 450 m.
Départ
7:45 gare Austerlitz (RER C) - destination SERMAISE 8:44
Parcours :
Grands Bois du Marais – Machery – Forges les Bains – La Brosse
– Gometz le Châtel
Cartes
IGN 2216ET – 2315OT
Retour 15:57
GIF-SUR-YVETTE (RER B) – arrivée Châtelet-Les-Halles 16:40
II
Jeudi 9 Mars 2023 – Christian – Une boucle à
partir de Saint Rémy les Chevreuse par Herbouvilliers
Allure
moyenne - 21 km - dénivelés 293m.
Départ
8:26 gare Denfert Rochereau destination SAINT REMY LES CHEVREUSE 9:18
L’animateur
sera à la gare d’arrivée
Cette
randonnée en boucle part de la gare de Saint Rémy les Chevreuse.
Elle passe par le GR655 Ouest, le GR11, le clos St Jean,
Herbouvilliers, la forêt de Méridon, les sablons, la maison rouge,
la grande maison, le GR11, la Madeleine, la forêt du Claireau et
arrivée à la gare du retour.
carte
IGN : 2215OT
Retour
16:16 SAINT REMY LES CHEVREUSE- -arrivée gare Denfert Rochereau17:08
III Jeudi
9 mars 2023 – Hélène – Bonnières – Mantes
sud
Allure
Soutenue - 28 km - dénivelées 520 m.
Départ
7:47 gare Saint Lazare (Ligne J dir Vernon) - destination
BONNIERES-SUR-SEINE 9:08
En
fonction d'un nouveau changement d'horaire constaté sur place, nous
nous permettrons de partir "légèrement" en avance s'il le
faut
Parcours :
Bois de la Vallée des Près – Mare du Désert – La Belle Côte –
Apremont – Jouy Mauvoisin - Magnanville
Carte
IGN 2113ET
Retour 15:47
MANTES STATION – arrivée gare St Lazare 16:45
Possibilité
RER A à Houilles-Carrières sur Seine
MN
//
Vendredi
10/03/2023- Nicolette – Marche Nordique Nocturne au bois de
Vincennes
Allure
moyenne
Métro
Château de Vincennes (ligne1) Sortie N° 6
Départ
18 :00 RDV devant le Kiosque à journaux. N’oubliez pas la
lampe frontale
Ou
autre lampe ? Dans le sac à dos apportez petite restauration et
boisson à
partager
avant notre retour.
Nous
commençons par des échauffements puis marche sur les sentiers, nous
terminons
par des étirements.
Retour
vers 21 :00 devant métro (ligne 1)
PC
II
Vendredi 10 mars 2023 - Paul – Architecture & Sculpture –
Promenade à la
découverte
des Cariatides & des Atlantes . (Épisode 1)
Allure
moyenne. Nombreux arrêts. 6 km environ.
Départ
: 13 :30. Rendez-vous au 152, rue Lafayette devant le magasin
Carrefour-City, à 2mn
du
métro GARE DU NORD.
Parcours
: Rue Lafayette, Place Frantz Liszt, rue de Maubeuge, rue
d’Abbeville...
Retour
: vers 16 :30. Métro CHATELET.
II
Vendredi
10 mars 2023 - Daniel - « Nous passerons tous près de la
Culotte, OUI !!! »
Allure
Moyen plus - 28km - Dénivelés: +301m
Départ:
8:05 gare Montparnasse (ligne:N) - Destination: LA VERRIÈRE: 8:56
Parcours:
Etang des Noés, Carrefour du Chêne Brûlé, Bois des Bouleaux,
Champfleury, la Mérantaise, Magny le Village, Tirà l’Arc, Bois de
la Haute Tasse, la Culotte, les Granges de Port Royal, le
Mesnil-Saint-Denis, la Verrière.
Cartes
IGN 2215OT -
0011 -
Retour:
16:39 LA VÈRRIÈRE - Arrivée: gare Montparnasse: 17:22
BP Samedi 11
Mars 2023 - Sylvie - Bungy Pump au Lac Daumesnil
Le Bungy
Pump est une gymnastique de plein air qui se pratique avec des bâtons
à élastique.
Départ 10:00 METRO
PORTE DOREE Sortie 1 Edouard Renard Parc Zoologique – Le palais
Porte dorée (ligne 8 – Bus 46 ou Tram 3) vers le restaurant « les
cascades »
Séance
d'1H30 alternant Marche et Exercices physiques…
BP Samedi
11 mars 2023 - Sylvia - Bungy Pump du parc André-Citroën au parc
Georges-Brassens.
Départ:
14h30, RER C Javel, accessible également par le métro Javel-André
Citroën (ligne 10).
Echauffements,
marche, exercices et étirements.
Retour
vers 16h30, RER C/ métro Javel.
II Dimanche
12 mars 2023 – Gilles – Plein Est d'Etréchy
Allure
Moyenne – 27/28 km. Dénivelés.
Départ
8:16 Paris-Austerlitz (RER C ELAO) 9:10 ETRECHY
Parcours
: la crotte aux Anes, la Croix St-Marc, la Carrière des
Brétines, Boissy-le-Cutté, Rocher Bizet, le Trou aux Loups, la
Petite Montagne, vue vers le Nord ?, la Butte Blanche, la Roche
Ronde, St-Fiacre.
Carte
IGN Top 2216 ET, 2316 ET
Retour
16:36 ETRECHY (RER C ORET) Paris-Austerlitz 17:28
Nota
1 : Les transports Transilien sont annoncés comme pouvant être
perturbés ce WE. Il est donc important de regarder la veille à
partir de 17h00, quelle est la situation pour dimanche, et de
regarder sur le blog RDP ce qui est prévu en conséquence. Sans rien
de nouveau sur le blog RDP, les horaires initiaux seront maintenus.
Nota
2 : La météo pour dimanche n'est pas mauvaise, mais encore
imprécise. Si des intempéries devaient arriver la randonnée serait
modifiée pour un pique-nique sous abri, avec un retour à partir de
La Ferté-Alais.
II
Dimanche 12 mars 2023 – Patrick – Pour
le plaisir d’être ensemble...
Allure
Moyenne – 27/29
km
Dénivelées cumulées : 300 m.
Départ 8:00 Paris T9
station Porte de Choisy destination CHOISY-LE-ROI station ROUGET DE
LISLE 8:22. L’animateur vous attend à la station d’arrivée.
Parcours :
Par ces temps de transport perturbés, on reste dans une zone de
confort SNCF/RATP, par sécurité ; donc que du classique
connu ! Du T9, on descend directement en rive de Seine pour
rejoindre le GR2. Un petit tour du parc interdépartemental des
sports, et on retrouve notre bon vieux GR2 pour rejoindre
Villeneuve-Saint-George. Une petite grimpette, et nous voilà sur le
plateau de Brie, on traverse la forêt domaniale du Bois de La
Grange. On enchaîne avec la forêt régionale de Grosbois, et enfin
la forêt domaniale de Notre-Dame. Quelques pas dans la coulée verte
pour arriver au ru du Morbras que l’on descend rive gauche.
Quelques venelles & rues vont nous conduire à la gare.
En
cas intempéries, repas sous abri possible, mais tardif !
Pré-inscription
auprès de l’animateur pour la rando-séjour
en Queyras (du vendredi 18 au soir au dimanche 27 août 23 au matin.
A noter que le chapitre Budget de la fiche technique a fait l’objet
d’une mise à jour.
Carte
IGN 2415 OT
Retour :
16:54 SUCY-BONNEUIL (RER A, Zeus ) arrivée 17:21
Châtelet-Les-Halles ou Bus 393 pour banlieue Sud dont RER C &
RER D.
III Lundi
13 mars 2023 – Hélène – Mériel
- Viarmes
Allure
soutenue -28 km - dénivelées 560 m.
Départ
gare du Nord 8:11, arrivée MERIEL 9:02, changement à
Ermont-Eaubonne 8:31/8:40
Parcours : Forêt
de L’Isle-Adam - Nerville la Forêt – Maffliers - Forêt de la
Carnelle
Carte
IGN 2313OT
Retour VIARMES
16:06– arrivée gare du Nord surface 16:47
BP
Mardi 14 mars 2023 - Sylvia - Bungy
Pump . L'Île aux Cygnes et les berges de la Seine
Départ:
14 :30, RER C Javel, accessible également par le métro
Javel-André Citroën (ligne 10).
Echauffements,
marche, exercices et étirements.
Retour
vers 16 :30, RER C/ métro Javel.
PC
I
Mercredi
15 mars 2023 - Pierre-Michel – De Saint-Pierre de Montrouge à la
Porte de
Vanves
Allure
Lente. 5 Km environ - Nombreux arrêts avec commentaires.
Départ
14 :30 - Rendez-vous métro «ALESIA» sortie n°5 Avenue
du Général Leclerc
Parcours
: promenade commentée dans le Petit Montrouge et dans le quartier de
réhabilitation de l’hôpital Broussais
Retour
vers 17h30 Métro «PORTE DE VANVES» - Carte IGN 2314OT
III Jeudi
16 mars 2023 – Hélène – Dourdan - Saint Chéron.
Allure soutenue -
30 km - dénivelées 420 m.
Départ 8:14 gare
Austerlitz surface- destination DOURDAN 8:56
Parcours :
Abbaye de l’Ouye, Richarville, la Forêt-le-Roi, Villeconin,
Souzy-la-Briche, Saint Chéron.
Cartes
IGN 2216ET
Retour 16:50
SAINT CHERON (RER C) – arrivée gare Austerlitz 17:44
II
Jeudi 16 Mars 2023 – Christian – Une
randonnée jonquilles d’Etampes à Saint Martin d’Etampes
Allure
Moyenne - 25km - dénivelés 199 m.
Départ
8: 34 gare Bibliothèque François Mitterrand destination
ETAMPES 9:30
L’animateur
sera à la gare d’arrivée.
Pendant
ces grèves, merci de vérifier la veille à 17 :00 les horaires
des trains et si la rando est maintenue ou transformée.
Une
randonnée au départ d’Etampes vers Saint Martin d’Etampes en
passant par le GR111B, Vaujouan, St Hilaire, le bois de la grange, la
cabane, le Tronchet, Chalo Saint Mars et arrivée à la gare de saint
Martin d’Etampes en suivant la Chalouette.
Carte:
2216ET
Retour
16:56 SAINT MARTIN D’ETAMPES- arrivée gare Bibliothèque François
Mitterrand : 17:55
RS I
Jeudi 16 mars 2023 - Pierre – Le Bois de Vincennes
Une
randonnée santé dans le bois de Vincennes, allure lente, 9km
Départ
: 14 :30 Station de métro CHATEAU DE VINCENNES (ligne1)
sortie n°3 Cour des Maréchaux, Parc Floral.
Parcours
: lacs des minimes, carrefour de Beauté, Redoute et lac de Gravelle
(GR 14), la Gravelle (GR2), lac Daumesnil, Porte Dorée.
Carte
IGN 2314 OT
Retour
: vers 17 :30 Station de métro PORTE DOREE (ligne 8) ou Tram
T3
PC
II Vendredi
17 mars 2023 – Paul - Emile ZOLA à Paris. Ses domiciles, les
lieux qui l’ont inspiré et ceux qu’il a photographiés.
Même
parcours que le mercredi 7 décembre 2022.(Balade utile avant ou
après une visite à sa maison de Médan.)
Allure
moyenne. Nombreux arrêts. 6 km environ.
Départ :
13 :00. Métro PLACE DE CLICHY. Sortie côté kiosque à
journaux face à la brasserie Wepler.
Parcours :
Rue de Clichy, rue de Bruxelles, rue Blanche, Square de la Trinité…
Retour
vers 16 h Métro : GRANDS BOULEVARDS ou LOUVRE.
II
Vendredi 17 Mars 2023 – Isabelle – FETE DES
PATRICK – boucle Croix de Berny
L’animatrice
vous attend à la GARE ROUTIERE TVM
Allure
moyenne – 20/21 km - dénivelés 180 m.
Départ
8:13 RER B Denfert-Rochereau destination LA CROIX DE BERNY 8:29
Cette
randonnée part de la gare La Croix de Berny, Parc de Sceaux, La
vallée aux loups, Bois de Verrières le Buisson, La coulée verte,
puis arrivée à la gare.
Carte
IGN : 2314OT
Retour
15:08 LA CROIX DE BERNY arrivée Denfert-Rochereau 15:24
BP Samedi 18
Mars 2022 - Sylvie - Bungy Pump au Lac Daumesnil
Le Bungy
Pump est une gymnastique de plein air qui se pratique avec des bâtons
à élastique.
Départ 10:00 METRO
PORTE DOREE Sortie 1 Edouard Renard Parc Zoologique – Le palais
Porte dorée (ligne 8 – Bus 46 ou Tram 3) vers le restaurant « les
cascades »
Séance
d'1H30 alternant Marche et Exercices physiques…
II
Dimanche
19 mars 2023 – Patrick – Circuit de secours...
Allure
Moyenne – 24/26 km Dénivelées cumulées : 400 m.
Départ
8:14 (RER A, Nege ) Châtelet-Les-Halles destination NOGENT-SUR-MARNE
8:27.
L’animateur
vous attend dans le hall de la gare, après les péages de sortie.
Parcours
: Pas d’orages en vue, donc c’est bon. On quitte la gare pour
rejoindre les bords de
Marne,
en passant par le pavillon Baltard. Puis on emprunte un petit morceau
de l’ancienne
passerelle
des Arts de Paris, pour rejoindre le parc interdépartemental des
sports et de loisirs
du
Tremblay. Ensuite, on coupe la boucle de la Marne pour rejoindre
l’île Saint Catherine, puis
le
quartier du Palais de Créteil. Ce qui va nous amener sur les rives
du lac de Créteil. De là, on
accède
au TéGéVal, pour passer devant le parc départemental de la Plage
Bleue. La forêt de la
Grande
est devant nous, on la traverse pour rejoindre la gare
Carte
IGN 2314 O, 2415 OT
Retour
:16:11 (RER A, Zeus ) BOISSY-SAINT-LEGER arrivée 16:41 Châtelet les
Halles.
MN
//
Dimanche
19 mars 2023 - Magali - Marche Nordique au Parc de St-Cloud
Allure
moyenne - 8km - avec dénivelé
Départ 09:30 sur le quai du tram
T2 MUSEE DE SEVRES
Parcours improvisé. Carte IGN
2314OT.
Retour 12:00 MUSEE DE SEVRES
III
Lundi
20 mars 2023 – Hélène –
Mouroux
- Faremoutiers
Allure
soutenue - 28 km - dénivelées 360 m.
Départ
8:17 gare de L’Est ligne P- destination MOUROUX 9:13
Parcours :
Barny – Mauperthuis - Moulin de Maingérard - Esse - Forêt de
Malvoisine - Lavanderie - Pommeuse
Cartes
IGN 2514SB - 2515O
Retour
FAREMOUTIERS-POMMEUSE 16:46 (possible 15h46) – arrivée gare de
L’Est 17:42.
II Lundi
20 mars 2023- Annik –de Mours à Monsoult
Allure
Moyenne ; environ 22 km dénivelées environ 335 m.
Départ 8
:33 ou 8 : 40 à vérifier sur place gare du Nord surface
destination NOINTEL-MOURS 9 :13
L’animatrice
montera en cours de parcours.
Mours,
bords de l’Oise, L’Isle Adam et sa forêt, Nerville, Maffliers
IGN
2313OT
Retour 16 : 25 MONTSOULT-MAFFLIERS ; arrivée
gare du Nord 16 : 55
PC
I Mercredi 22
mars 2023 - Pierre-Michel - « Ma 250ème Parisienne » -
Nouvelle France
Allure
Lente. 5 Km environ- Nombreux arrêts avec commentaires.
Départ
9 :30 - métro « POISSONNIERE » sortie 1 (Rue
La Fayette)
Parcours
: Promenade dans ce faubourg du début du XVIII° siècle absorbé
par le « Faubourg
Poissonnière »
sous le Second Empire. Actuellement quartier Rochechouart
Retour
vers 13:00 Métro «CADET» ou « GRANDS BOULEVARDS » -
Carte IGN 2314OT
III Jeudi
23 mars 2023 – Hélène – Elisabethville-Villennes
sur Seine
Allure
soutenue -31 km - dénivelées 570 m.
Départ
7:47 gare Saint Lazare (ligne J) - destination
AUBERGENVILLE-ELISABETHVILLE 8:32
Parcours : Nezel-
Maule- Mareil/Mauldre- Les Alluets le Roi
Cartes
IGN 2114E - 2214ET
Retour
VILLENNES/SEINE 14:50– arrivée gare Saint Lazare 15:17, possible,
sinon 16:49 - 17:17
RS
Vendredi
24 Mars 2023 – Jean-Luc – Tour du Bois de Boulogne en
Rando-Santé.
Allure
Lente – 9.5 kms environ.
*Départ >
Métro : Les Sablons (L1) à 14 :15 Sortie 2 > Jardin
d’Acclimatation.
*L’Animateur
sera présent au départ du Métro « Les Sablons ».
Sur
le Parcours : - Fondation Louis Vuitton – Mare St James –
Parc de Bagatelle (Gratuit)
– Étang de Longchamp – Monument des Fusillés – Lac Inférieur
– Jardin du Ranelagh. Carte IGN 2314 OT.
Possibilité
de retour anticipé par Bus.
Retour :
Vers 17:30 Métro : La Muette (L9)
II Vendredi
24 MARS 2023 – Isabelle– UNE BOUCLE A SAINT REMY LES CHEVREUSE.
L’animatrice
vous attend à la gare de Saint Rémy les Chevreuse.
Allure
moyenne – 25 km – dénivelés 300 m.
Départ
07:49 Denfert-Rochereau destination SAINT REMY LES CHEVREUSE 08:32
Cette
randonnée part de la gare de Saint Rémy les Chevreuse GR11C,
château de Méridon,
château
de Breteuil, Garnes, Foucherolles, Maison de Fer, Saint Forget, Bois
de Jagny pour
rejoindre
la gare d’arrivée.
Carte
IGN : 2215OT, 2215OTR
Retour
15:23 Saint Rémy les Chevreuse arrivée Denfert-Rochereau 16:00
SO
Samedi 25 Mars 2023 - Sylvie – Rando Sophro « promenade
des Guinguettes » en passant par le lac des Minimes
La
rando-sophro est une marche lente à l’écoute de ses
sensations et des exercices de sophrologie
Départ 10:00 RER
de JOINVILLE LE PONT sortie 2 Avenue des Canadiens
Promenade
de 8Km avec arrêt au lac des Minimes pour la sophro (la possibilité
d’arrêter après la sophro et repartir par le RER de Nogent sur
Marne)
Séance
de sophro dont l’intention sera « Activer l’énergie »
prévoyez
votre confort
des
Exercices de relaxation (détente des différentes parties du corps
alliant des mouvements lents à la respiration
contrôlée)
et un exercice de détente profonde Pensez à apporter un tapis
de yoga ou une couverture de survie pour vous assoir ou
vous allonger si vous avez mal au dos , de l’eau et
quelques choses pour vous couvrir pendant la pratique.
Retour
vers 13:00/13h30 RER de JOINVILLE LE PONT
BS
I
Dimanche
26 mars 2023 - Pierre – De la Porte de Vanves à la place de la
Concorde
Une
randonnée santé à travers les parcs du 15ème, 16ème et 8ème.
Nombreuses
possibilités de quitter le groupe au cours de la randonnée.
Stations
de Métro : Balard, Javel, Bir-Hakeim, Trocadéro, Champs
Elysées-Clemenceau.
Allure
lente 9,5 km.
Départ
14:30 métro PORTE de VANVES (ligne 13 ou tram T3a) sortie n°2 Bd
Brune.
Parcours
: parc Georges Brassens, coulée verte, parc André Citroën, île
aux Cygnes, pont
de
Bir-Hakeim, jardin du Trocadéro, promenade du court Albert 1er, les
jardins des Champs
Elysées.
Retour
vers 17:30 métro CONCORDE (lignes 1, 8 et 12)
III Lundi
27 mars 2023 – Hélène – Sermaise – Gif
sur Yvette
Allure
Soutenue - 28 km - dénivelées 450 m.
Départ
7:45 gare Austerlitz (RER C) - destination SERMAISE 8:44
Parcours :
Grands Bois du Marais – Machery – Forges les Bains – La Brosse
– Gometz le Châtel
Cartes
IGN 2216ET – 2315OT
Retour 15:57
GIF-SUR-YVETTE (RER B) – arrivée Châtelet-Les-Halles 16:40
II
Lundi
27 mars 2023- Annik – de Luzarches à Ecouen
Allure
Moyenne ; 25-26 km dénivelées environ 310 m.
Départ 8:55
gare du Nord surface destination LUZARCHES 9 :39
L’animatrice
montera en cours de parcours.
Thimécourt,
Le vieux Fosses, Puiseux en France village, le Mesnil Aubry
IGN
2313OT, 2413OT, 2313OT
Retour 17:18 ECOUEN-EZANVILLE ;
arrivée gare du Nord 17 : 34.
BP
Mardi
28 mars 2023 - Sylvia - Bungy Pump . L'Île aux Cygnes
et les jardins du Trocadéro.
Départ:
14 :30, RER C JAVEL, accessible également par le métro
JAVEL-ANDRE CITROEN (ligne 10).
Echauffements,
marche, exercices et étirements.
Retour
vers 16:30, RER C/ métro JAVEL
II
Mercredi
29 MARS 2023 – Isabelle– Courcelles sur Yvette – Saint Rémy
Les Chevreuse
L’animatrice
vous attend à la gare de Courcelle sur Yvette.
Allure
moyenne – 25 km – dénivelés 280 m.
Départ
07:49 Denfert-Rochereau destination COURCELLE SUR YVETTE 08:30
Cette
randonnée part de la gare de Courcelles sur Yvette GR655 Ouest, Bois
de Chevincourt, d’Aigrefin, Forêt Domaniale de Port-Royal, Magny
les Hameaux, Saint Lambert, Chemin de Jean Racine, Château de la
Madeleine pour rejoindre la gare d’arrivée.
Carte
IGN : 2215OT, 2215OTR
Retour
15:23 SAINT REMY LES CHEVREUSE arrivée Denfert-Rochereau 16:00
PC
I
Mercredi 29 mars 2023 - Pierre-Michel – « Suivons
les traces du Gorille et de Camulogène »
Allure
Lente. 5 Km environ - Nombreux arrêts avec commentaires.
Départ
9 :30 - Rendez-vous métro «PORTE DE VANVES» sortie n°
1 « Rue Raymond Losserand»
Parcours
: promenade commentée dans le sud du Quartier Saint-Lambert (Bd
Lefèvre, rue Jacques Baudry, rue Chauvelot, rue Camulogène, impasse
du Labrador, rue Brancion, rue des Morillons,...etc)
Retour
vers 13h00 métro «COMMERCE» - Carte IGN 2314OT
III
Jeudi
30 mars 2023 – Hélène – Compans - Meaux
Allure
Soutenue - 30 km - dénivelées 330 m.
Départ
8:10 gare du Nord (ligne K) - destination COMPANS 8:34
Parcours :
St Mesmes – Vinantes – Montgé en Goële – Le Moulin de Cuisy –
Monthyon - Penchard
Cartes
IGN 2413OT – 2513OT
Retour
15:20 MEAUX – arrivée gare de l’Est 15:57
MN
- //
Vendredi
31/03/2023 – Nicolette - Marche Nordique à la Porte Dorée
Tram
3 ou métro (ligne8) Sortie 1 pl Edouard Renard
Allure
moyenne
Départ
09 :30 RDV devant le kiosque à journaux
Nous
commençons par nos échauffements puis marche sur les sentiers.
Nous
terminons par nos étirements. N’oubliez pas votre eau.
Retour
prévu vers 12 :30 devant l’entrée du métro
PC
I I
Vendredi 31 mars 2023 – Paul et Jean-Luc. Maison d’Emile Zola
et Bords de Seine de Médan à Vaux-sur- Seine (
complet)
Randonnée
sur inscriptions à «rdpinscrit66@gmail.com »20
participants maximum
Départ
: GARE ST LAZARE Transilien Ligne J (Zone
Verte IDF)
8:46
direction Mantes-la- Jolie. Arrivée 9:15
à Villennes -sur-Seine.
Parcours :
Médan – Visite commentée de la Maison d’Emile Zola et Visite
libre du Musée Albert Dreyfus > 8.00 € (TR)
Durée : 2h – Pique-Nique
(Abri en cas de pluie) – Bords de Seine : Triel-sur-Seine –
Vaux -sur-Seine (GR1)
Retour :
Gare de Vaux-sur-Seine à 17:02 Transilien Ligne J pour Gare St
Lazare à 17:42 (horaire
sous
réserve
de modification selon l’allure de la randonnée)
RS I
Vendredi
31 mars 2023 - Pierre – Balade dans le XVI arrondissement
Une
randonnée santé au Bois de Boulogne et dans le Jardin des serres
d'Auteuil
Nombreuses
possibilités de quitter le groupe au cours de la randonnée.
Allure
lente 8 km.
Départ
14:30 métro VICTOR HUGO (ligne 2) sortie n°2 Raymond Poincaré
Parcours
: Avenue Raymond Poincaré et Foch, Porte Dauphine, Lac Inférieur,
Hippodrome d'Auteuil, Square des Poètes, Jardins des serres
d'Auteuil, visite de plusieurs serres, Michel Ange Molitor.
Retour
vers 17:30 métro MICHEL ANGE MOLITOR (lignes 9 et 10)
