Mai 2023

Randonneurs De Paris (RDP)

MAI 2023 : Nos sorties

Mis à jour le dimanche 28 mai 2023

LEGENDE Allures I / Lente II // Moyenne III /// Soutenue IIII Rapide

MN Marche Nordique - PC Promenade Commentée – NE Nature et Environnement

RR Rando Resto RF Rando Festive PJ Plusieurs jours PP Partenariat et Privé

BS Balade Santé RD Rando Dessin BP Bungy Pump SO Rando Sophro

MN // Mardi 02/05/2023 - Nicolette - Marche Nordique sur les Bords de Marne

Allure moyenne

RER A direction BOISSY St LEGER

Départ 9 :30 et RDV dans la gare de JOINVILLE LE PONT où je vous attendrai.

N’oubliez pas les embouts des battons Nous marcherons sur le macadam en passant sur la passerelle

Nous commençons par une séance d’échauffements, puis marche adaptée suivant les participants Nous terminons par une séance d’étirements. Pique nique sorti du sac à dos N’oubliez pas votre eau.

Retour vers 15 :30 à la gare de Joinville le Pont

 II  Mercredi 03 Mai 2023 – Christian – Randonnée muguet du Perray en Yvelines à Orgerus par le GR22 et Gambaiseuil

Allure Moyenne - 25 km - dénivelés 95 m.

Départ 8:20 gare Montparnasse (Ligne N direction Rambouillet) - destination LE PERRAY EN YVELINES 9:19.

L’animateur sera à la gare d’arrivée.

Cette randonnée part de la gare du Perray en Yvelines vers celle d’Orgerus en suivant essentiellement le GR22. Elle passe par l’étang du Perray, les étangs de Hollande, la route aux vaches, Gambaiseuil, le chemin de l’étang neuf, les Grésillons, la forêt des 4 piliers et arrivée à la gare du retour.

Carte IGN 2114SB et 2215OT

Retour 17 :15 ORGERUS BEHOUST - arrivée gare Montparnasse 18:02

MN // Vendredi 05/05/2023– Nicolette – Marche Nordique au bois de VINCENNES

Allure moyenne

Départ 14 :00 Rendez-vous devant l’entrée du parc floral,

Nous commençons par une séance d’échauffements, puis marche improvisée à travers le bois

Nous terminons par une séance d’étirements. N’oubliez pas votre eau.

Retour vers 17:00 devant le parc floral

BP Samedi 6 Mai 2022 - Sylvie - Bungy Pump au Lac Daumesnil  

Le Bungy Pump est une gymnastique de plein air qui se pratique avec des bâtons à élastique.

Départ 10:00 METRO PORTE DOREE Sortie 1 Edouard Renard Parc Zoologique – Le palais Porte dorée (ligne 8 – Bus 46 ou Tram 3) vers le restaurant « les cascades » 

Séance d'1h30 alternant Marche et Exercices physiques…  

Vous pouvez demander des bâtons pour un essai par mail  lesrandonneursdeparis@gmail.com  

II samedi 6 mai 2023 – Patrick – Juste un détour dans l’Aisne

Allure Moyenne plus – 27 km Dénivelées cumulées : 1100 m
Départ 7:49 Paris gare de l’Est destination CROUY-SUR-OURCQ 8:42 ; chgt Meaux même quai 8:14/21 ; zone Navigo.

Parcours : On continue notre préparation en vue de la rando-séjour des Pyrénées. On quitte la gare, pour entrer dans les Hauts-de-France, en direction de Coulombs en Valois par le PR local. Puis on continue vers Germiny-sous-Coulombs par le moulin à vent, un peu d’air nous fera du bien ! Le PR nous accueille à nouveau pour Dhuisy. Sablonnière est en vue, ainsi que Montreuil-aux-Lions. On rejoint ainsi le GR du pays de l’Osmois pour Bézy-le-Guéry, et les premières vignes de Champagne à Crouttes-sur-Marne. Quelques foulées pour rentrer en Île-de-France, et la gare est à nos pieds.

Balade parfois hors GR et PR, non reconnue. Abri pique-nique possible !

Carte IGN 2513 OT, 2513 E.

Retour : 17:20 NANTEUIL-SAACY (zone Navigo) arrivée Paris gare de l’Est 18:09

II Dimanche 7 mai 2023 - Gilles – Bois-le-Roi

Allure moyenne – 27 km. Dénivelés.

Départ 8:11 Paris-Lyon BOIS-LE-ROI 8:48 (ligne R GOMO)

Parcours: Mare aux Cerfs (pour vérifier le niveau), Carrefour des longues Vallées, Cuvier Chatillon, Carrefour du Bas Bréau, Carrefour André Billy, Monts Girards, Désert d'Apremont, Mare à Dagneau, Table du Grand Maître, Rocher Pierre Margot. Carte IGN TOP 2417 OT

Retour BOIS-LE-ROI 16:09 Paris-Lyon 16:43 (ligne R POMA)

MN // Lundi 08/05/2023 –Nicolette – Marche Nordique à Neuilly Plaisance direction l’Ile Haute

Allure moyenne

RER A direction Chessy Marne la Vallée. Descendre à la gare de Neuilly plaisance

Dans la gare où je vous attendrai

Départ 9 :30 pensez aux embouts de vos bâtons un peu de macadam

Après nos échauffements nous cheminerons vers l’ile Haute pique nique prévu dans le sac à dos et pour terminer nous ferons nos étirements avant le retour

N’oubliez pas votre eau

Retour prévu vers 15 :30 à la gare de Neuilly Plaisance

PC I Mercredi 10 mai 2023 - Pierre-Michel – Faubourg Saint Marceau (XIIIème Siècle)

Allure Lente. 5 Km environ - Nombreux arrêts avec commentaires.

Départ 9 :30 - Rendez-vous métro «CORVISART»

Parcours : promenade commentée dans le quartier Croulebarbe

(rue Corvisart, square Le Gall, rue des Cordelières, rue Saint Hippolyte, rue Broca, rue des

Lyonnais .etc)

Retour vers 13h00 métro «JUSSIEU» - Carte IGN 2314OT

 II  Mercredi 10 Mai 2023 – Christian – Une randonnée à partir de Bois le Roi vers Fontainebleau par Barbizon

Allure moyenne - 22 km - dénivelés 167m.

Départ 8:46 gare de Lyon destination BOIS LE ROI 9:18

L'animateur sera à la gare d'arrivée

Cette randonnée part de la gare de Bois le roi vers celle de Fontainebleau en passant par le GR1 TMF, le carrefour des vieux rayons, la route du Sampité, la route de Bellevue, le carrefour de l’Epine, la route du Briaré, Barbizon, l’allée des vaches, le carrefour du Bas-Bréau, le TMF, la route de la gorge aux néfliers, le carrefour des Cépées, la route du bouquet du roi, le carrefour de Paris, la route du nid d’aigle, la croix d’Augas, la route de la reine Amélie et arrivée à la gare du retour.

carte IGN : 2417 OT

Retour 17:02 FONTAINEBLEAU- -arrivée gare de Lyon 17:43

BP Jeudi 11 mai 2023 - Sylvia - Bungy Pump au parc Montsouris et à la Cité Universitaire.

Départ: 10:00, sortie du RER Cité Universitaire, boulevard Jourdan.

Echauffements, marche, exercices et étirement

Prêt de bâtons possible pour un essai, à réserver par mail: lesrandonneursdeparis@gmail.com.

Retour vers 12:00, RER Cité Universitaire

MN // Dimanche 14 mai 2023 - Magali - Marche Nordique au Parc de St-Cloud

Allure moyenne - 8km - avec dénivelé
Départ 09:30 sur le quai du tram T2 MUSEE DE SEVRES
Parcours improvisé. Carte IGN 2314OT.
Retour 12:00  MUSEE DE SEVRES

SO Dimanche 14 Mai 2023 - Sylvie – Rando Sophro  « Promenade dans le jardin d’agronomie tropicale René-Dumont et option repas chez Rosa Bonheur après la séance  en passant par le lac des Minimes

La rando-sophro  est  une marche lente à l’écoute de ses sensations et des exercices de sophrologie

Départ 10:00 RER de Nogent sur Marne  sortie 2 Avenue des Marronniers

Promenade dans le jardin, sophro et puis on ira vers le lac des Minimes avec en option pour ceux qui le souhaitent de finir chez Rosa Bonheur pour boire un verre et/ou manger un bout (chacun paiera ses consommations)

Séance de sophro dont l’intention sera « Soulager le dos par la respiration »

prévoyez votre confort

des Exercices de relaxation (détente des différentes parties du corps alliant des mouvements lents à la respiration contrôlée) et un exercice de détente profonde Pensez à apporter un tapis de yoga ou une couverture de survie pour vous assoir  ou vous allonger si vous avez mal au dos , de l’eau et quelques choses pour vous couvrir pendant la pratique.

Un essai possible par mail  lesrandonneursdeparis@gmail.com  

Retour  vers 12:00 (RER de Nogent le Pont) ou 14H00 plusieurs Bus Porte Jaune vers  le Métro de Vincennes ou Paris

II Dimanche 14 mai 2023 – Gilles – Le long de la Viosne

Allure Moyenne - 25 km - Dénivelés.

Départ 8:07 Paris-St-Lazare - destination BOISSY-L’AILLERIE 08:54

Parcours : Montgeroult, Bois de la Futaie, Pièce du Trou de Bombe, Dampont, Vallée d’Oremus, Santeuil, Brignancourt, Moulin de Noisemont, Bois de l’Hôtel-Dieu. 

Cartes IGN Top 2113 ET

Retour 16:15 CHARS - arrivée Paris-St-Lazare 17:16

 III  Lundi 15 mai 2023 – Hélène – Rosny – Bonnières, sud 

Allure Soutenue - 29 km - dénivelées 500 m. 

Départ 8:14  gare Saint Lazare - destination ROSNY-SUR-SEINE 9:03 

Changement à Mantes-la-Jolie 8:47-8:58 

Parcours : La Vallée de la Taupe – Boissy-Mauvoisin – Lommoye – La Tuilerie – L’Aventure 

Carte IGN 2113ET 

Retour  15:51 BONNIERES-SUR-SEINE – arrivée gare St Lazare 17:17 

Possibilité RER A à Houilles-Carrières sur Seine 

II  Lundi 15 mai 2023- Annik –De Trilport à Villiers sur Morin

Allure Moyenne ; environ 23 km dénivelées environ 280 m.
Départ 8 :40 Paris gare de l’Est ; destination Trilport  9 :19

Saint Fiacre, Prévilliers, Vaucourtois, Coulommes, Bouleurs, Férolles

IGN 2514O, 2513OT
Retour 16 :37 Villiers-Montbarbin ; changement ESbly 16 :47 / 16 :57; arrivée gare de l’Est  17 : 27.

RF PC I Mercredi 17 mai 2023 - Pierre-Michel – Faubourg Saint Médard

Allure Lente. 5 Km environ - Nombreux arrêts avec commentaires.

Départ 9 :30 - Rendez-vous métro «PLACE MONGE»

Parcours : promenade commentée dans le quartier « Mouffetard »

Place Monge, Rue Gracieuse, Rue Lacépède, place de la Contrescarpe, rue Blainville, Place

Emmanuel Lévinas, Rue de l’Estrapade, Rue des Irlandais, ….etc

A la fin de la randonnée, nous partagerons ensemble aux Arènes de Lutèce, des produits

salés et sucrés, solides et liquides, pour fêter les 3/4 de siècle de votre animateur préféré

Retour vers 15h00 métro «JUSSIEU» - Carte IGN 2314OT

 II  Mercredi 17 Mai 2023 – Christian – Un parcours de Boutigny/Essonne vers la Ferté Alais en passant par le château de Farcheville

Moyenne - 22 km - dénivelés 163 m.

Départ 8:10 gare de Lyon Souterrain (RER D Train RUPO) Direction Corbeil Changement Viry Chatillon 8:38/8 :43 (RER D Train BOVO) destination BOUTIGNY/ESSONNE 9 :23

L’animateur prendra le train à la gare de Juvisy à 8:34 (quai 51).

Un parcours depuis Boutigny/Essonne vers la Ferté Alais en passant par le GR1, Vayres/Essonne, la butte à Besnard, le château de Farcheville, Bouville le petit, Orveau, la croix des 4 chemins, le GR1, d’Huison Longueville, Cerny, le château de Presles et arrivée à la gare du retour.

carte IGN 2316ET

 Retour 16:41 la FERTE ALAIS- changement Viry Chatillon 17:15/17:20 arrivée gare de Lyon 17:47

BP  Jeudi 18 mai 2023 - Sylvia - Bungy Pump du parc André-Citroën au parc Georges-Brassens.

Départ: 14h30, RER C Javel, accessible également par le métro Javel-André Citroën (ligne 10).

Echauffements, marche, exercices et étirements.

Prêt de bâtons possible pour un essai, à réserver par mail: lesrandonneursdeparis@gmail.com

Retour vers 16h30, RER C/ métro Javel

II Vendredi 19 Mai 2023 – Jean-Luc – Randonnée dans le Parc Naturel de la Haute-Vallée de Chevreuse.

Allure Moyenne - 16 kms – Dénivelés faibles.

Départ : 8:50 > Station Châtelet – Les Halles au Milieu du Quai du RER B > Direction : St Rémy lès Chevreuse > Arrivée à Gif sur Yvette à 9:45. Parcours : Bords de l’Yvette – Chevreuse – Pique-Nique sur Table - Château de la Madeleine.

Cartes : 2215 OT et 2315 OT

*Après-Midi > Retour par le Bois du Vossery vers la Gare de St Rémy lès Chevreuse (RER B) vers 16:30.

III  Vendredi 19 mai 2023 – Hélène – Crouy-sur-Ourq, boucle nord 

Allure Soutenue - 30 km - dénivelées 400 m. 

Départ 7:49 gare de l’Est (ligne P dir Château-Thierry) Changement à Trilport 8h19/8h26 – destination CROUY-SUR-OURQ 8:42 

Parcours : Beauval – Rouvres en Multien – Boullare – Mareuil sur Ourq – Bois de Montigny – Montigny l’Allier 

Cartes IGN 2513OT-2513E 

Retour  16:12 CROUY-SUR-OURQ – Changement à Trilport 16h29/16h38 - arrivée gare de l’Est 17:09

MN // Samedi 20 /05/2023 - Nicolette - Marche Nordique au bois de VINCENNES

Métro Château de Vincennes (ligne1)

Allure moyenne

RDV 9 :30 devant l’entrée du parc floral

Nous commençons par nos échauffements puis marche improvisée à travers le bois.

Nous terminons par nos étirements

N’oublie pas votre eau

Retour prévu vers 12 :30 devant le parc floral

II Dimanche 21 mai 2023 – Patrick – La grande traversée.

Allure Moyenne plus – 27 km Dénivelées cumulées : 1000 m
Départ 7:17 (P, Citu) Paris gare de l’Est destination COULOMMIERS 8:19

Parcours : Dés potron-minet, certes, mais c’est ça ou rien ! Derniers réglages, dernières questions avant le départ pour la rando-séjour des Pyrénées. Sortie à caractères naturaliste & géologique.

On quitte la gare pour traverser la parc des Capucins, puis grimpette sur le plateau de Brie avec le GR11, que l’on va guère quitter. Coup d’œil et commentaire sur la butte stampienne de Doue, et on repart en direction de la vallée du Petit Morin. Vallée que l’on coupe à hauteur de Courcelles, pour ensuite remonter sur le plateau. Notre bon vieux GR11 va nous emmener vers la marne que l’on traverse, et la gare est à vue.

Carte IGN 2514 Est.

Retour : 16:27 (P,Pimo) LA FERTE SOUS JOUARRE arrivée Paris gare de l’Est 17:09, Train d’après possible !

II Dimanche 21 mai 2023 - Gilles – Vexin

Allure moyenne – 24km. Dénivelés.

Départ 8:07 Gare St-Lazare BOISSY-L’AILLERIE 8:54

Parcours: le Four à Chaux, Immarmont, Génicourt, Bois Dame Jeanne, Livilliers, les Molues, le Valhermeil, les Hièbles, les Lézardières,

Retour 16:15 AUVERS-SUR-OISE Chgt Persan-Beaumont 16:30/16:39 Paris Gare du Nord 17:24

 III  Lundi 22 mai 2023 – Hélène – Ballancourt – La Ferté Alais 

Allure Soutenue - 30 km - dénivelées 400 m. 

Départ 8:10  gare de Lyon (RER D, en milieu de quai) - destination BALLANCOURT 9:13 

(Changement à Viry-Chatillon 8:38 - 8:43) 

Parcours : Malvoisine – Tour du Buisson – Forêt départementale des Grands Vaux – Beauvais – Videlles 

 Carte IGN 2316ET 

Retour  16:41 LA FERTE ALAIS – arrivée gare de Lyon17:47 (changement Viry-Chatillon 17:15 -17:20) 

II  Lundi 22 mai 2023- Annik –Quelques rochers

Allure Moyenne ; environ 21 km dénivelées environ 450 m.
Départ 8 :16 Paris gare de Lyon ; destination MONTIGNY SUR LOING  9 :11

Restant du Long Rocher, Rochers des Etroitures, des Demoiselles, du Mont Morillon, un peu du rocher d’Avon et parc du château.

IGN 2514O, 2513OT
Retour 16 :32 Fontainebleau-Avon ; arrivée gare de Lyon  17 : 13.

 II  Mercredi 24 Mai 2023 – Christian – Un parcours de Saint d’Etampes vers Méréville en suivant la vallée de la Juine

Moyenne - 24 km - dénivelés 290 m.

Départ 8:04 gare Bibliothèque François Mitterrand Train ELBA destination SAINT D’ETAMPES 9:02

L’animateur sera à la gare d’arrivée.

Cette randonnée par de la gare de Saint Martin d’Etampes vers celle de Méréville en passant par le petit saint Mars, le GR655Est, Montoir de Bierville, le GRP les Vallées de l’Essonne, Boissy la Rivière, Saclas, Fouville, Méréville avec une visite du domaine départemental, avant le retour.en Bus jusqu'à la gare d'Etampes.

carte IGN 2216ET et 2217SB

Retour 16:49 MEREVILLE- Bus 332, changement Etampes17:17/17:30 Train SARA arrivée gare Bibliothèque François Mitterrand 18:25

PC I Mercredi 24 mai 2023 - Pierre-Michel – Village des Peupliers ou « Petit Gentilly »

Allure Lente. 5 Km environ - Nombreux arrêts avec commentaires.
Départ 9 :30 - Rendez-vous métro «TOLBIAC»

Parcours : promenade commentée dans le village des Peupliers situé sur la face sud de la Butte aux Cailles

(rue de Tolbiac, rue Damesme, rue E.et H. Rousselle, rue du Moulin des Prés, square des Peupliers, .etc)

Retour vers 13h00 métro « PORTE D’ITALIE » - Carte IGN 2314OT

III   Vendredi 26 mai 2023 – Hélène – Boutigny, boucle est 

Allure Soutenue -29 km - dénivelées 420 m. 

Départ 8:10  gare de Lyon (RER D, en milieu de quai) - destination BOUTIGNY  9:23 (changement à Viry-Chatillon 8h38-8h43) 

Parcours : Bois Malabri - Bois de Milly - Bois des Longs Vaux - Moigny sur l’Ecole – Le Haut de Chanvre 

Carte IGN 2316ET 

Retour  BOUTIGNY 16:35– arrivée gare de LYON 17:47 (changement à Viry-Chatillon 17h15-17h20, possibilité RER C à Juvisy)

PJ II Du 28 mai au 04 juin 2023 – Patrick – Cauterets dans les Pyrénées (complet)

Inscription uniquement auprès de l’animateur lors de ses sorties avant le 30 janvier

Clic ici pour le descriptif

II Dimanche 28 mai 2023 - Gilles – Du Perray à St-Rémy

Allure moyenne – 25km. Dénivelés.

Départ 8:20 Paris-Montparnasse LE PERRAY-EN-YVELINES 9:19

Parcours: Etang du Perray, la Rigole Plate, Bois domanial des Vindrins, la Tuilerie, Bois domanial de la Haie de Neauphle, Calvaire des Pucelles, les Cottages de Cernay, Malvoisine, Herbouvilliers, Forêt de Méridon.

Carte IGN TOP 2215 OT

Retour 16:07 SAINT-REMY-LES-CHEVREUSE Cité Universitaire16:45 (ou 18 min plus tard)

II  Lundi 29 mai 2023- Annik –La Ferté sous Jouarre en boucle

Allure Moyenne ; environ 21-22 km dénivelées environ 460 m.
Départ 8 :49 Paris gare de l’Est ; destination LA FERTE SOUS JOUARRE  9 :31

Jouarre, Romeny, Saint Cyr sur Morin, Courcelles sous Jouarre.

IGN 2514E.

 Retour 17 :27 La Ferté sous Jouarre ; arrivée gare de l’EST   18 : 09.

 III  Lundi 29 mai 2023 – Hélène – Lizy-Crouy-sur-Ourcq 

Allure Soutenue - 29 km - dénivelées 500 m. 

Départ 7:49 gare de l’Est (ligne P dir Château-Thierry) Changement à Trilport 8h19/8h26 – destination LIZY-SUR-OURCQ 8:34 

Parcours : Château de La Trousse – Rademont – Chaton – Dhuisy – Germigny-sous-Coulombs – Coulombs en Valois 

Cartes IGN 2513OT-2513E 

Retour  16:12 CROUY-SUR-OURCQ – Changement à Trilport 16h29/16h38 - arrivée gare de l’Est 17:09 

II Mercredi 31 Mai 2023 - Daniel - « Je n’ai toujours pas trouvé d’Or »

Allure: Moyenne - 20,2km - Dénivelés: +164m

Départ: 8:09 gare Montparnasse (ligne:N) - Destination: RAMBOUILLET: 8:43

Parcours:  L’Étang d’Or, L’Étang de La Tour, Le Perray en Yvelines, Carrefour de la Duchesse d’Uzès, Route de la Forêt Verte, D936, Rambouillet.

Cartes IGN 2215OT -(0001)

Retour: 17:19 RAMBOUILLET - Arrivée: gare Montparnasse: 17:53